【大紀元2015年08月27日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）男性在中年以後，身體開始走下坡路。即使最活躍、最注重鍛練的男性也會在中年以後受到疾病的襲擊。男性健康網站menshealth.com提醒我們，中年男性最易患有以下這6大健康問題。因此男士到了一定年齡以後，要注重身心健康，避免過多壓力，以積極的心態迎接中年的到來。

1.痤瘡：85%的青少年都會爆發出痤瘡，很多男性可持續到成年期。患有痤瘡的成年男性平均年齡為39.5歲。如果痤瘡嚴重，非處方藥無法治療，應找專業醫生治療。紐約大學（New York University）的一項研究發現，高血糖食物，例如大米、土豆、麵包和含糖零食及飲料均會導致痤瘡的爆發。如果膳食中含有大量糖分和澱粉，會使胰島素和血糖水平升高，影響到體內荷爾蒙和其它蛋白質的平衡，導致痤瘡更嚴重。專家建議，碳水化合物的比重不應超過每日總熱量的40%，並減去高血糖食物。

2.禿頂：67%的中年男性都會遭遇脫髮危機。男性頭皮中的雙氫睪酮（DHT，一種男性荷爾蒙）水平過高，將導致頭皮部的毛囊萎縮，髮根數量減少。雙氫睪酮再和毛囊靶細胞內的雄激素受體結合，抑制了毛乳頭生長發育，使毛髮生長期變短，最終使新生毛髮變短變稀。

3.牙齦疾病：超過一半的男性都患有牙齦疾病。牙科專家推薦每天使用牙線。日本的一項最新研究發現，不用牙線的人患上牙周病的風險上升了95%，這是牙齦疾病的標誌；吸煙者患上牙周病的風險也上升了71%﹔每天只刷一次牙，甚至不刷牙的人，其患上牙齦疾病的風險上升了33%。

4.人乳頭瘤病毒（hpv）：這是一種常見的性轉播病毒，可引起生殖器癢。一項研究發現，18歲至40歲的男性中有一半人至少感染過一種類型的菌株。HPV的很多菌株基本上是無害的，但HPV 16 和HPV 18可引起多種癌症。而安全的性行為是預防這種病毒的最佳途徑。

5.肥胖：俗話說「中年發福」。美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，美國有73%的成年男性超重或肥胖。中年發胖的原因有很多，包括生理變化、機體消耗的減少、精神的變化等。中年男性可以通過運動、適當控制食慾等辦法有效控制體重，保持健康的體態。

6.視覺屈光不正：發表在《美國眼科雜誌》（American Journal of Ophthalmology）上的一項研究顯示，46%的美國人為遠視眼，25%為近視眼，45%為散光。特別到了中年以後，必然會出現老花眼的現象，這是身體功能退化的標誌之一，一般在42歲至44歲之間發生。眼科專家建議在40歲以後要進行一年一次的眼科檢查。

責任編輯：唐依旋