【大紀元2015年07月08日訊】（大紀元記者秦飛編譯報導）出於種種原因，女性經常會出現乳房疼痛。據悉75%以上的女性在一生中會出現乳房疼痛的經歷。乳腺癌病例的大幅上升引起了人們對乳腺癌的關注，很多女性擔心自己出現的疼痛是乳腺癌造成的，但事實上乳房疼痛通常與癌症無關。女性健康網站Womenshealth.com為讀者總結出乳房疼痛的5大常見原因。

1. 經前綜合症（PMS）：這是一種與女性月經週期有關的綜合症，在經期之前隨荷爾蒙的變化，身體會出現一系列不適，包括疲勞、頭痛、情緒波動和乳房脹痛等。這種類型的乳房疼痛被稱為循環疼痛，因其與女性的經期密切相關，這也是身體對雌激素變化的正常回應。乳房腫脹和壓痛通常出現在月經來潮前一天和當天，當經期開始後，這種不適就會慢慢消失。專家建議使用避孕藥來抑制排卵並使雌激素穩定在一定的水平，從而減輕PMS症狀。月見草油也被推薦使用。

2. 運動過度：常做俯臥撐或舉重會導致胸部疼痛，但這種疼痛並非乳房痛，而是由於胸肌得到鍛練後產生的酸痛。由於胸肌位於乳腺組織之下，隨運動而產生的放鬆和收緊會引起脹痛，很多女性會誤認為這是乳房痛。加熱墊可幫助緩解這種類型的肌肉疼痛。

3. 內衣不合身：不合體的內衣會對胸部造成嚴重傷害。如果文胸太緊或杯罩太小，其中的鋼圈將長時間緊緊勒住乳房，引起乳房疼痛﹔但如果文胸太大，乳房沒有獲得足夠的支撐，就會在一整天內上下移動，也會導致乳房脹痛。專業人士建議女性應每年兩次測試胸圍，購買合適尺寸的文胸；不要長時間佩戴文胸並定期更換新的文胸。

4. 乳腺腫塊：如果你的乳腺中出現塊狀乳腺組織，特別是纖維囊性乳腺組織，那你很可能會出現與經期相關的乳房脹痛。美國國家乳腺癌基金會（National Breast Cancer Foundation）說，這種塊狀、不均衡的乳腺組織通常是充滿液體的囊腫，不太可能發展成乳腺癌，但它們對荷爾蒙的變化更為敏感。

5. 攝入過多咖啡因：目前還沒有證據證明咖啡和茶會直接導致乳房疼痛，但一些研究發現減少咖啡因的攝入可幫助緩解不適，特別是對有纖維囊性乳腺組織的女性更為有效。因此為保持乳房健康，應戒去每天大量喝咖啡的習慣。

一般來說，女性對短暫的乳房疼痛和敏感不必太過擔心，這種疼痛通常持續幾天就會消失。但如果疼痛持續不退或加劇，要立即就醫。同時應定期檢查乳房，觀察其外表、質地或觸感是否有任何變化，如發現任何異常也要儘快到醫院就診，以免延誤病情。

責任編輯：唐依旋