【大紀元2015年07月08日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）女性生理變化比男性要大很多，每月的生理期或需久站工作者，亦或是懷孕期間都會有水腫的困擾，嚴重的水腫連四肢都會有脹痛感，不僅不舒服，身材也大上一號。這些應該都是血液循環問題，只要循環好，問題也就解決了。

血液循環差，是易胖體質的高危險群。要改善體質，每天按摩三陰交穴，就能消水腫，並讓妳「皮不鬆、肉不垮」，保持青春容顏。

三陰交穴

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯處，相對應至任脈、督脈、沖脈三條經脈。這三條經脈主管了人體全身的氣血和所有經脈。因此常揉按三陰交可補肝益腎，延緩衰老。

位置：三陰交位在小腿內側，腳踝往上三寸處，約四橫指寬。

三陰交有哪些神奇功效？

　

1.保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都起於胞宮（子宮和卵巢）。因此按摩雙腳的三陰交穴， 能很好保養子宮和卵巢。

每天晚上5～7腎經旺時，按摩雙腳的三陰交穴各15分鐘左右，不僅能保養子宮和卵巢，還能使肌膚白裡透紅，皮膚和肌肉也不鬆垮。

2.緊致臉部肌肉，防止雙下巴

每天晚上9時左右，按揉雙腳三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚使臉部不下垂還能防止雙下巴。

3. 調月經、去斑、去皺、祛痘

每天晚上9點～11點，三焦經旺，此時按揉雙腳三陰交穴各15分鐘，就能達到調理月經、去斑、去皺、祛痘的功效。

4.調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎

每天中午11點，脾經旺時，按揉雙腳三陰交穴位各20分鐘，能把體內的濕氣、濁氣、毒素排出去，對治療各種皮疹很有助益。

5. 穩定血壓

每天中午11點～下午1點，心經旺時，用力按揉雙腳的三陰交穴各20分鐘，不管血壓過高或過低，都有良好的調節作用。

提醒注意，月經期間和懷孕期間，不能揉按三陰交穴。許多疾病都是長期慢慢累積形成的，經絡按摩可以活絡我們漸漸衰退的臟器，讓它重新活躍起來，發揮其功能。所以，一定要持續一段時間後，效果才會更顯現出來。**

責任編輯：林妍