【大紀元2015年07月19日訊】（大紀元記者馬天祥加州聖荷西報導）日常生活看似平淡，卻悄悄的影響著人們的身體健康。如果平時能注重飲食起居行走的保健養生，很多疾病就不會出現。

世界臺灣同鄉聯誼會總會美西分會、華僑協會舊金山分會、北加州華僑會館，7月11日聯合主辦了一場仲夏養生聯歡會。來到現場的幾位嘉賓分享了他們對養生之道的看法。

脊椎不正，引發很多疾病

脊椎治療師徐勝育當天忙著來賓檢測脊椎。他提醒：日常生活中引起脊椎錯位的原因很多。比如，過度使用右手臂，側身睡覺，枕頭不好，這些看似很小的細節都可能導致脊椎錯位。一般人以為過敏主要是花粉或粉塵所致，其實，脊椎錯位也可導致氣喘、鼻部過敏。辦公室過敏一族，那些清晨起來過敏的人，都可能是脊椎錯位所致。

他說，長時間用右手會造成脊椎側彎。因此，必須保持良好的姿勢和生活習慣，並對脊椎做定期保養。就像對牙齒一樣，每幾個月或半年做一次脊椎保養很有必要。

中醫：調理好三餐飲食和作息方式

灣區中醫師趙南在現場免費幫來賓檢測身體。他說：年齡增長讓人們的身體出現衰退。身體出現一些小毛病時，這提醒你需要休息調理身體。他從中醫的角度提醒人們：平時要做一些適合的運動，把作息方式調理的正常一些，放鬆心情，把三餐飲食當成調理脾胃的藥膳，吃得下，睡得好，加上合適的運動，就會有好的身體。

健康，從廚房開始

有人覺得健康的菜，油少鹽少調料少，很難吃；好吃的菜因為加了過多的調料，吃了卻不健康。

硅谷馬妞廚房養生菜烹飪老師馬素倩有一套辦法，可兼顧每日飲食的營養和美味。她介紹，食物本身有油，有它天然的風味，但烹飪方法不對，就會破壞食物的原汁原味和營養成分。現在，她每週在南灣舉辦養生菜教學，教人們用低溫、少油、少水的烹調方式，以最省時、省力、省錢的方法，輕鬆為家人做出既養生又營養的美食。

注意家居風水

風水大師太乙明星給嘉賓做了一場演講。他認為，中國的風水不是迷信，是非常科學的。風水就象一個電磁場，非常重要，與人們的生活息息相關。他在世界各地講風水對人們生活、事業和後代的影響。他建議：今年坐西朝東的房子不宜搬入或整修。

責任編輯：王曦