【大紀元2015年06月27日訊】

問：

糖尿病不能吃甜的，但是能不能吃蘋果、橘子、香蕉、葡萄、梨子這些水果？

醫師：

其實您可放心吃這些水果，不要怕。現在所謂的「血糖高」，是指血液中的葡萄糖含量過高。為什麼以前的人吃糖，又吃水果，不會得糖尿病，而現在的人吃糖會得糖尿病？因為以前的人吃的糖是真正的蔗糖（cane sugar），是用甘蔗搾汁，經過一定程序做出來的糖。

但化學工業發達之後，用的糖是工業化的、化學的糖，它不是天然的糖。這種糖進入身體以後，很可能造成糖分太高，所以現在的人糖吃多了，就容易得糖尿病。

至於吃水果會不會得糖尿病呢？其實水果含的果糖多，吃水果時，如果能以天然的方式吃，而不是搾汁喝（搾汁容易喝太多），就是用嘴巴慢慢咬，到嘴巴沒有力氣去咬的時候，就不要再吃了，這樣是健康的吃法，不至於得糖尿病。

現在的人聽醫師的建議多吃水果，有人牙齒咬不動或懶得咬，就把它打成果汁，打成果汁以後更甜，再加點糖進去，加的都是化學糖，而不是真正的蔗糖，一旦喝太多，就會攝取過多的糖分。其實用天然的方式吃水果，用天然的方式吃天然的糖，很正常的吃飯，得糖尿病的機會是非常小的。

責任編輯：孫秀華