【大紀元2015年06月25日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）人體有3個穴位，對應著天、地、人，頭頂的百會穴、腳底的湧泉穴和手掌的勞宮穴。勞宮穴以手與外界作連結，比如白領族緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障礙、口乾口臭等都可按壓刺激勞宮穴，它能起清心胃之火，消腫止痛的作用，是現代人很好的保健穴位。

勞宮穴為「十三鬼穴」之一，古代認為精神疾患乃由鬼神作祟所致，治療神志病的穴位均冠「鬼」字為首，故勞宮又名「鬼窟」。勞宮穴是心包經的滎穴。心包經的穴位主要用於治療心、心包、胸、胃的病證。

白領族由於生活緊張、三餐不正常，經常會有胃痛發作，這時按按勞宮穴5～10分鐘就能達到止痛效果。長期揉搓勞宮穴具有、清心火、安心神、強壯心臟的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症以及富貴手都有很好療效。勞宮穴也是中風昏迷、中暑的急救要穴之一。

取穴方法：

勞宮穴位在手掌心第2和第3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指時中指指尖處。

按摩方法：

刺激勞宮穴的3個方法，擇一來操作：

1. 以右手的拇指置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，以大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20～30秒。左右交替反復操作，每天1～2次。

2. 用右手的拳背旋轉按壓左手本穴，至有點痠痛感，約20～30秒。左右交替反復操作，每天1～2次。

3. 用按摩棒按壓左右手本穴，各約10～20秒，每天1～2次。**

責任編輯：林秀景