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醫療新聞

少飲食多運動 8個月瘦24公斤

【大紀元2015年04月30日訊】(大紀元記者楊小敏台灣台北報導)髮型設計師林心祺為擺脫肥胖帶來的身心負擔,8個月狂瘦24公斤,透過皮膚科醫師陳宇飛的協助,在她身上看不到減重後鬆垮的肌膚;林心祺減重後,不僅免除擔憂三高與身體不適,在工作上更具有自信心。

身高153公分現齡38歲的林心祺,由於工作關係又常外食,導致肥胖高達77公斤,她說,當時可能因為勞累臉上又多是痘痘,為改善膚況,至皮膚科健保門診找上陳宇飛醫師,陳醫師除治療她的皮膚外,也建議她要瘦下來,除臉部肌膚油脂分泌不會過度旺盛外,對身體負擔也會比較少。

林心祺透過多運動與少吃東西來執行減重計畫;如她一天只吃早、午兩餐,下午超過五點就禁飲食,早餐吃一顆水煮蛋及燙青菜,午餐吃少量糙米飯加燙青菜、燙肉片及去籽芭樂,終於以超強的毅力來達成這項考驗。

陳宇飛建議民眾,體重只要減少5%至10%,對血壓、血糖、血脂等的降低,就會有明顯差異。但快速瘦身結果容易導致法令紋凹陷、皮膚變得皺巴巴,陳宇飛說,補充流失的膠原蛋白可改善肌膚老化的現狀。◇

責任編輯:杜文卿