【大紀元2015年03月17日訊】（大紀元記者吳燦彤台灣新北市報導）日前於新北市樹林區保安活動中心舉辦了一場健康藝文講座，特別邀請到中醫師林貴蒞臨演講，講題為「中醫養生樂活一生」，各界與會嘉賓歡欣入場，共襄盛舉。

參與嘉賓包括黃志雄立委、陳世榮議員、樹林區里長及企業社團等單位，座無虛席。主辦單位同時也介紹神韻晚會，通過分享超越語言的音樂與舞蹈，重建現代人正確的健康觀。

林貴醫師會後還慷慨捐出演講費，購買神韻晚會票做為現場摸彩獎項，希望大家都能獲得身心靈健康的正能量。贊助單位也捐助神韻晚會門票十張，讓樹林地區貧困的優秀學子能夠觀賞神韻晚會。

此次協辦單位「新北市樹林區鄉土藝文協會」吳素貞理事長也表示真的受益良多，身心都放鬆，圳福里蘇益和里長說：此次講座流程與內容安排的相當豐富，看得出太家聽得很開心，尤其近幾年傳統文化漸漸沒落，因為現在人相信西醫，所以傳統中醫文化值得我們來推廣的。

講座內容:

身：五行對應五臟

中醫師林貴從我們最關心的身體健康談起。她說人的身體宛如小宇宙，五臟對應五行，並且由五行的相生相剋關係來看身體健康與否。肝屬木（春），克脾土；肝臟是人體血液的儲藏庫，是故肝藏血、主筋，且肝開竅於目、肝氣通於目。林貴醫師提醒如果平日作息是太累、太晚睡、或太早起，都會影響肝臟。肝臟於晚上11點至3點排毒，有句話說「子時睡到老」，因此春天養肝，宜保持起居作息正常，即使再忙，也要在對的時間睡。千萬不要熬夜，免疫系統疾病如紅斑性狼蒼和類風溼性關節炎都與肝臟沒有充分休息有關。

關於飲食，林貴醫師說「飲食有節」，也就是符合「早上吃最好、中午吃飽、晚上吃少」的原則。林貴醫師提醒晚上吃「八分飽」就好，因為「晚上少一口，活到九十九」和「飯後百步走，活到九十九」。除了可吃五果、五畜之外，特別是「不時不食」，不是當季的食物不吃。

林貴醫師特別介紹人的經絡有十二條，若肝臟鬱結、肝功能失調可以按壓位於腳上的太衝穴，每次不要超過三分鐘，若按痛後記得揉一揉。

心：病由心生

林貴醫師提到心屬火（夏），克肺金；脾屬土（長夏），克腎水；肺屬金（秋），克肝木；腎屬水。人的精神活動往往受到觀念的影響，受七情六慾的牽動而導致陰陽失調、氣機紊亂。例如動怒的人最後哭出來做為宣洩的管道是好的，因為中醫的觀點是「怒傷肝、悲勝怒」。林貴醫師接著說人的七情六慾也會影響身體健康，正所謂「喜傷心」、「怒傷肝」、「悲傷肺」、「恐驚傷腎」、「憂思傷脾」。因此可知病由心生，情感表現太過與不及對身體都有損害，中庸才是明哲保身之道。

林貴醫師提到科學研究證實「思維是一種固體物質」，思想就像玻璃會固化。從日本江本勝博士的書《生命的答案，水知道》中也證實當人的思維對水發出善念時會產生美麗的水結晶。同理可證，如果一個充滿愛和感謝的讚美可以讓一條受到汙染的河流轉變為水結晶；那麼為何不讓更多的善念豐富更多的生命呢！

林貴醫師特別提醒若心臟病發作可以按壓位於手腕上的內關穴，即手腕內側、橫紋之上且三橫指距的正中央處，做為救急減輕症狀之用。

林貴醫師說剛才提到肝主怒，肝病使人易怒，然而怒又傷肝，如此惡性循環，病業跟著來。除了不生氣、少動怒之外，也要放下許多積累的觀念，當我們的心念轉換成良善的正能量，自然風生水起好運到。接著又提醒我們人也是水做的，不管對誰，一定要心存善念說好話，多鼓勵、少責備，我們的生命就會越美好。

靈：五行對應五音

林貴醫師說漢字的「樂」實為身心靈健康的良藥，因為音樂能養生也能治病，主動欣賞正能量的藝術—以「神韻藝術團」的展演為例，就能讓身心靈健康。中國的五音為「宮、商、角、徵、羽」對應五行「土、金、木、火、水」；前面提到五行又對應五臟「脾、肺、肝、心、腎」，而身體有如小宇宙，所對應的應不只是四季，乃至大宇宙天體的運行，恰恰反映中醫觀點是結合中國傳統文化「天人合一」的概念。由此可知身心靈三個環節正是環環相扣，緊密連結。難能可貴的是林貴醫師將行醫多年的經驗有條不紊的介紹給現場嘉賓，如何運用五行和五音調理五臟的氣機，使人身心靈皆受益。

林貴醫師提及近年來面對氣候變遷以及天災人禍，人除了敬天信神、不斷提升道德之外，還要回歸善良的本性，才能避禍就福。林貴醫師最後提醒人在世間的尋尋覓覓，無非是要尋找一個能讓身心靈獲得安頓的正能量。觀賞神韻藝術的正能量，良善的道德能觸動小小的心靈，使她滿五足歲的孫子記憶深刻整整一年，起到正向的潛移默化的作用；好的藝術作品往往能觸動人心、淨化心靈、令人感動良久，神韻所展現的純美藝術境界也能喚醒人的良知，啟發人的智慧去省思。

中醫師林貴的演講深入淺出讓人聽完演講覺得如獲至寶，與會嘉賓們不但聚精會神、全神貫注，有人勤做筆記，有人以手機拍照。主持人活潑生動也讓整場講座氣氛十分熱絡。

責任編輯：鄭樺