【大紀元2015年03月16日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）人一生都會經歷感情的酸甜苦辣，也都會面臨感情的挫折。當我們遇到感情的挫折時，千萬不要用自己的生命去做一些不可挽回的傷害！新北市一名24歲的女子於情人節剛過完的凌晨在房間內上吊自殺，現場發現死者所留下的遺書，透露因感情問題想不開、對感情絕望才走上絕路，年少青春，就這樣逝去，令人不勝唏噓。

桃園「張老師」指出：現今家庭及校園幾乎不會教導孩子面對情感正確處理方式，導致青少年情感知識來源不足，面對情感失意時，就會選擇使用不恰當的方式反應，造成自己或情人更嚴重的傷害。失戀、分手對很多人來說是一個非常重大的壓力事件，可能會導致心情低落、悲傷、難過、食慾低落、睡眠不佳、不愛講話，甚至會有情緒交錯的感覺出現，如有時覺得悲傷，有時覺得憤怒，更有時會有無助、無望的感覺，對自己有很多負面的想法，例如：「為什麼是我被拋棄？」，當開始有這些狀況出現時，如果發現自己處理不來，撐不下去時，千萬不可強忍或硬撐，一定要找家人、朋友、同事、老師或是同學，一起來分擔悲傷與壓力。

「張老師」提醒，面對這樣的感情創傷，需要時間跟正確的方法來緩解這樣的痛苦、悲傷。因為一個人獨處容易會持續產生負面影響，可以找身邊的朋友出去走走，去唱歌、運動發洩一下不愉快的情緒，減少自己獨處的機會；或找找身邊曾經經歷過失戀的朋友，詢問他是如何度過那段不開心的時光，並把好的方法學起來試試看；或者你可撥打「張老師」1980－輔導專線，讓「張老師」陪你一起面對感情的失意與挫折。

「一個電話，一個陪伴，一個轉機，一個希望」，「張老師」呼籲所有感情失意的朋友，要勇於面對這樣的挫折，尋求正確的紓解管道，「張老師」－1980輔導專線陪伴你走過感情失意，迎接人生新境！

責任編輯：呂美琪