【大紀元2015年02月03日訊】（大紀元記者柳芳編譯報導）心臟病致死率已經超過乳腺癌、中風及車禍，成為美國女性的頭號殺手。每年2月是美國關注心臟健康月，許多美國人，特別是醫護人員希望藉此提高美國婦女對心臟病的認知和警覺度，從而能夠積極預防，增強健康狀況。

《華盛頓時報》2月2日報導，為了防範未老先逝的悲劇發生，人們需要對心臟病的患病徵兆和預防措施，獲得必要的瞭解。

患病徵兆

胸口痛、心臟有重壓感和不適的感覺是心臟病的普遍徵兆。對女性而言，其患病徵兆有時不及男性來的明顯，甚至有時沒有典型性徵兆，胸口也不感到疼痛或發悶，但以下情形的發生都與心臟病有關：

——頸部、肩膀、後背的上半部或腹部疼痛；
——氣短；
——噁心或嘔吐；
——出汗；
——頭暈或眩暈；
——不同尋常的疲憊。

如果有上述狀況出現，患者應及時就醫，不要等到發病後再治療，否則心臟已經受損，甚至生命已經受到巨大威脅。

誘發心臟病的因素

——吸煙；
——壓力和沮喪：這種情緒易導致不健康的生活方式，如不運動、食用不健康食品和缺乏睡眠。
——代謝綜合症

家族有心臟病史的女性，在不滿65歲前，就應開始更加關注自己的心臟健康狀況。

心臟病的預防措施

——積極運動，在工作日，每天鍛練身體30-60分鐘；
——保持健康的體重；
——不要吸煙或吸入二手煙；
——健康飲食。減少飽和脂肪、膽固醇的懾服，避免多醣或多鹽的飲食；
——如果患有高血壓，要仔細監控血壓，定時服用處方藥；
——食用Omega-3脂肪酸。有證據顯示，食用富含這類脂肪酸的食品能降低高風險女性心臟病患者的發病機率。文章建議女性與自己的醫生談談，瞭解這條是否適用於自己。

責任編輯：黃小渝