【大紀元2015年02月12日訊】（大紀元記者林文綜合報導）偏頭痛是頭痛發生在頭部的一邊嗎？部位其實不一定侷限在一側太陽穴，也可能兩側都痛。大部份醫師認為，偏頭痛是腦部血管激烈收縮或擴張造成的。偏頭痛發作時的症狀與局限性癲癇類似，易與局限性癲癇相混淆。因此專家認為，偏頭痛很可能是癲癇或中風。

一般人偶而頭痛，通常服用坊間止痛藥如普拿疼、百服寧等可緩解；若是在頭痛發作時，藥物沒有辦法止痛、每次頭痛時間很長、次數很多、或情況越來越多，一個禮拜需要吃三到四次以上的止痛藥時，應立即就醫。

有偏頭痛困擾的人口，世衛組織(WHO)估計美國約有18%的女性、6%的男性。台北榮民總醫院的一項研究發現，14.2%的女性及4.6%的男性，符合偏頭痛的診斷。因此推估，全台灣約有150萬名偏頭痛患者（女性約115萬人，男性約35萬人）。

偏頭痛的二個現象

1)大腦血流減少
偏頭痛的發作前與發作中，大腦局部區域血流會急劇減少，類似急性的中風與慢性的血管性失智症，因此有慢性偏頭痛的人，罹患中風與失智症風險較高。

2)大腦作用失衡
大腦細胞的興奮與抑制活動，一般是在平衡的狀態，當興奮性的神經傳導素（多巴胺、腎上腺素、麩胺酸）過多、而抑制性的神經傳導素（血清素和GABA）相對不足時，容易導致偏頭痛。

預防偏頭痛的食物

1)維生素B2—強化粒腺體的功能，對預防偏頭痛有幫助。

2)鎂—恢復興奮性與抑制性之間的平衡，同時增加大腦血流量。

3)厚朴（Butterbur）—它的成份有止痛、抗發炎及舒張血管的功效。

4)天麻素—增加腦部血流，又增加GABA胺基酸的濃度，幫助入睡。

5)小白菊—減少與偏頭痛發作有關的發炎物質的產生。

避免的食物

1)代糖「阿斯巴甜」可能會過度刺激或干擾神經末梢，並增加肌肉的緊張。例如低糖可樂、無糖口香糖都含有阿斯巴甜，應特別注意。

2)香腸、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，也要避免含味精多的食物。

3)乳酪起司、巧克力、柑橘類含酪胺酸，會造成血管痙攣。

4)咖啡內含的咖啡因可以減輕頭痛，但喝太多咖啡也可能會過度緊縮血管，刺激神經系統，干擾睡眠而造成頭痛。

偏頭痛的問題可大可小。有一些誘因，例如食物、睡眠不足、緊張、喧嘩、空氣不良等都會加重病情。維持規律的睡眠作息，三餐定時並注意營養均衡，規律而緩慢的運動，戒菸戒酒。再加上正確的診斷及預防，才能避免嚴重的病症發生。◇

責任編輯：林妍

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