【大紀元2015年12月13日訊】12月11日天天健康Health Today

如何預防糖尿病 華人醫師解答

糖尿病被稱為「富貴病」，是亞洲人口當中，常見的慢性疾病之一，但是，到底有甚麼預防方法呢，讓醫學博士為您解答。

血糖過高是導致糖尿病的原因，從源頭入手，能控制病情。

醫學博士張維健：「吃飯啊、稀飯啊、麵啊、澱粉的東西少吃一下，這個會變成我們身體裡面的糖分。」

糖尿病也會引起不少併發症，影響身體其他器官的正常運作。

醫學博士張維健：「有糖尿病的人，最定期的是要檢查眼睛，一年一次。因為血糖太高的話，會影響到眼睛會瞎掉的。我們一定要一年一次叫眼科醫生來檢查。」

醫學博士張維健：「會影響到心臟血管，血管容易堵塞。」

血脂高往往是糖尿病的先兆，一旦發現自己血脂過高，就要尋求專業的醫學建議。

醫學博士張維健：「它是糖尿病最初開始的一種症狀，血脂高會慢慢演變成糖尿病，所以血脂高的話，還要跟醫生商量，要不要吃藥。如果還不到吃藥那一步的話，我建議是吃一點魚肝油，健康的、深海魚油是最好的。」

醫生建議保持定期、持續的運動，對身體大有裨益。

醫學博士張維健：「我建議你一個星期起碼要做三次運動，一次運動起碼三十分鐘。」

醫生建議定期檢查個人的血糖指數。

醫學博士張維健：「我們醫生最看重的是，最好3-4個月要看一次的，如果指數超過7的話，就是不好。三個月、四個月要查一次，如果沒有時間，至少6個月要查一次。」

根據建議，成年人在35歲以後，應進行每年一次全面的身體檢查，及時發現病症。

新唐人記者柯婷婷紐約報導 – See more at: //www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/12/12/a1241181.html#sthash.15T47QkD.dpuf