【大紀元2015年10月07日訊】林青霞近來在拍攝真人秀《偶像來了》時常要曬太陽熬夜，但劇組化妝師卻發現61歲的她皮膚和年輕演員一樣有彈性。講起保養，林青霞曾透露最喜歡的是自然保養方式，她平時不喜歡化濃妝，只是會定期敷面膜排毒。此外，年屆60、青春不老的趙雅芝、米雪，她們也都有自己的一套護顏方法。

林青霞：不喜化濃妝 講究敷面膜

近來參與拍攝《偶像來了》的林青霞，劇組化妝師在化妝時發現61歲的她皮膚和年輕演員歐陽娜娜的皮膚一樣有彈性。原來林青霞有她的一套保養方法。

據港媒近日報導，林青霞平時不喜歡化濃妝，覺得厚厚的化妝品會加速肌膚老化。她透露最喜歡的是自然保養方式，每次潔面完成以後都會塗抹上修復性的護膚品再用保濕水乳加強肌膚保濕。另外，林青霞還會定期敷面膜排毒，而且對敷面膜很有講究，她認為晚上8點敷是最佳時間，這時能讓面膜的精華隨著肌膚的新陳代謝進入肌膚底層；同時會輪流著使用各種功效的保養面膜。

沐浴美容是林青霞非常喜歡的，而沐浴後，塗上潤膚霜，更能彌補水分及潤澤肌膚，她說這是美容和歸復青春的好方法，此外還要多做有氧運動。

林青霞表示，皮膚保養只靠護膚品是絕對不夠的，所以她一直推崇內外兼顧的方法，在日常生活中很注重食療護理。林青霞會經常吃具有抗皺抗衰老功效的食物，比如，她最愛將胡蘿蔔、芹菜等切成條狀作為點心，因為這些食物都有很好的藥用價值的保健作用；常吃青菜水果、增添維生素c的攝取；喜歡將雞骨頭和雞皮一起煲湯補充鈣質；林青霞也非常喜歡吃魚，而且倡議一切愛美女士多攝取白肉，多吃海陳。

林青霞曾透露自小就不吃油炸食品，因為油炸類食品不但營養價值很低，其中還含有有毒有害物質。她也很少吃苦食，並且遠離煙酒，這樣就減少了體內廢料的積聚，從而減緩肌體老化。

米雪：多吃膠原蛋白可抗衰老

被稱為「古代美人」 的米雪今年也已跨入60歲，但依然保持容顏不老。早前有陸媒報導，米雪很注意飲食，平時吃得最多的是新鮮蔬菜，並經常煲湯水喝；她不吃動物內臟，而喜歡吃粗糧，比如玉米、紅薯。米雪還認為要抗衰老就要多吃膠原蛋白，所以自己會儘量多吃含有豐富膠原蛋白的食物。

儘管工作滿檔，但米雪說自己也會忙裡偷閒地敷下補水面膜，並喜歡按摩，「疏通經絡，女人就應該多做按摩，這樣血液流通才順暢」。

能保持好肌膚，米雪認為，最重要的是她有心去做善事，一有時間她就會帶隊到山區探望兒童及興建學校，她覺得這份相由心生的美比化妝更重要；此外還要做到心胸豁達、包容一切，開心過好每一天，「我不喜歡把煩惱留著過夜，如果有問題，我會儘早解決」。

趙雅芝：用系列產品護膚效果好

有人說，60歲的趙雅芝容貌比實際年齡至少年輕10歲。大陸媒體曾有報導，趙雅芝十分注重肌膚的抗衰老。每次買護膚品，她都會選擇用上全個系列的產品，認為這樣做才能有最好的效果。但她反對使用藥物美容，她說：「有的女星為了美麗，吃很多美容護膚藥，甚至使用激素，我很反對這種做法，適當的保養方法完全可以保持自己的美麗肌膚」。

趙雅芝也表示，注意飲食很重要，「我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」

另外，趙雅芝每個星期會做三至四次有氧體操。**

責任編輯：李湘蓮