【大紀元2015年10月26日訊】科技發達，給人類生活帶來很多便利，但如果過度依賴科技產品甚至成癮，恐怕會對機體產生不良影響。台灣最近一項數位生活習慣調查發現，科技成癮嚴重會導致記憶力加速衰退，淪為「癡呆一族」！

該研究室針對25～45歲台灣全職上班族所做的數位生活習慣調查，557份有效問卷發現全台60％以上上班族，每天花超過6小時在數位科技產品上，科技成癮嚴重。研究報告顯示，重度科技產品使用者運動量過少，蔬果攝取不足，經常忘東忘西。科技成癮與工作表現不佳、視力衰退、過胖、體重增加以及人際關係疏離等現象息息相關。

調查顯示，近60％上班族，在最近一個月的日常生活中，有忘東忘西現象，如忘記帶鑰匙、錢包等；有45％的人在工作職場中，發生忘記上司交辦的事項、開會時間、下屬請託事項等經驗，影響工作表現；而且每天使用數位科技產品逾6小時的上班族，忘東忘西的情況，較6小時以下者嚴重。

美國加州大學洛杉磯分校醫學院老化權威斯默爾醫學博士（Dr. Gary Small）表示，「數位科技改變了生活及人類大腦；尤其是大腦可塑性較高的年輕人，從小處於科技發達的環境，因此暴露在數位科技產品之下的機會也更多；而過度使用數位科技產品，可能會造成注意力不集中、記憶力提早衰退。」

斯默爾醫學博士建議，每天確保有足夠的「離線時間」，減少仰賴數位科技產品並多進行「面對面」人際互動。每天抽出15分鐘來從事有氧運動，如快走，可以強化心臟健康，活化大腦。均衡飲食及補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養，降低記憶力衰退的風險。**

責任編輯：李熙