【大紀元2015年10月01日訊】馬上要進入二十四節氣中的第十七個節氣──寒露，它的意思是氣溫比白露時更低，地面露水更冷。如果說白露是從炎熱到涼爽的轉折，那麼寒露就是從涼爽到寒冷的轉折了。俗話說：「寒露不露腳」。中醫專家表示，寒從足生，此季節最重要的是注意腳部的保暖，而生薑泡腳是很好的方法之一。

生薑泡腳有多種好處，可以祛風驅寒、治療感冒，減輕風濕和關節炎的症狀，並且有助於改善睡眠，是冬季養生保健最簡易、最方便、最省錢的妙招。下面介紹生薑泡腳的不同功效：　

1、將一塊拇指大的生薑加水煮沸，加適當的涼水讓水溫達到40度左右，給因受寒而感冒的病人泡腳，能刺進新陳代謝，使其出汗。

2、生薑有驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。

3、生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為血液無法達到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。

4、生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，使人身體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

5、生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎的作用。

6、腎衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，有助於延緩衰老。

需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡，而是取15～30克的生薑（約半塊中等大小的薑），將其拍扁，放入鍋中加半鍋水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。一般半塊薑可搭配家用塑料盆半盆水。如果用專業泡腳盆，水量較多，或是怕冷的症狀比較嚴重，可酌情增加薑的用量。#

責任編輯：尤思宇