【大紀元2015年01月06日訊】（大紀元記者周慧心綜合報導）生活中形成的一些習慣，說不定會在不經意間減少你的壽命。下面介紹11種會讓你折壽的習慣。

1. 愛咬手指甲

研究發現，即使每天用抗菌洗手液洗手，也難避免細菌侵入。經常咬指甲，就會把細菌吃進嘴裡。另外，咬指甲時可能咬破皮膚，導致甲溝炎等炎症。長期如此還會帶來牙齒或牙齦問題。

2. 找不到真愛

哈佛大學醫學院進行的研究發現，難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短几個月，而長期單身會讓壽命縮短長達10年之久。

3. 每天坐太久

每天坐著的時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學者發表在《英國醫學雜誌》上的研究結果顯示，即使經常參加體育鍛練也無法彌補長時間坐著對健康造成的負面影響。

4. 沒有朋友

美國楊百翰大學和北卡大學教堂山分校的研究者通過對148項不同研究的數據資料進行分析後發現，擁有大量朋友的老人在觀測期內死亡的風險下降了22%，這種社會關係的聯結會促進大腦的健康運行。

5. 與同事關係不好

與同事關係不融洽也會對壽命造成不良影響。根據以色列特拉維夫大學的研究成果，那些在工作過程中感到社會支持感低的人，死亡的風險會高出2.4倍。

6. 愛吃爆米花

美國《探索健康頻道》刊登最新研究發現，爆米花的黃油味來自化學物質雙乙酰。經常吃爆米花會導致該物質過量攝入，增加嚴重肺病危險，縮短壽命。

7. 失去工作

加拿大學者通過對15個國家2000萬人口長達40年的追蹤調查發現：失業會讓人過早死亡的風險增加63%，失去工作的老年人壽命會縮短3年。

8. 忽視牙齒健康

加州大學伯克利分校一項研究發現，不經常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。

9. 服用安眠藥

英國《每日郵報》刊登一項新研究發現，經常服用安眠藥的患者比不服用安眠藥的患者早亡危險增加4.6倍。

10. 看電視太多

研究人員對8800名25歲以上的健康男性和女性進行了為期6年的跟蹤調查。結果發現，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。

11. 愛睡懶覺

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時、或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低。即使是只睡5小時的人，死亡率也要低於睡8小時的人。

12. 大男子主義

美國愛特網報導稱，研究發現，性格頑固和堅持大男子主義的男人，比性格相對隨和的男人長壽機率低46%。**

責任編輯：李熙