【大紀元2015年01月21日訊】（大紀元記者鍾元臺灣臺北報導）臺灣中央氣象局氣象預報，強烈大陸冷氣團來襲，全臺各地氣溫持續降低，22日晚上至23日清晨，在北、中部及馬祖等地區可能出現入冬以來8到9度的最低溫。

國民健康署署長邱淑媞呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風急性發作。

臺灣20歲以上民眾超過700萬人有三高問題

國民健康署表示，臺灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題。當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。邱淑媞呼籲有三高問題的民眾，除了規律服藥外，也要特別注意保暖，除了穿著保暖衣物外，四肢及頭頸部保暖更要注意。

夜間與清晨起床，要先添加衣物保暖

邱淑媞提醒民眾，晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，半夜上廁所或早上起床，都要先添加衣物。另習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門，建議等氣溫回升再出門，或建議也可改在室內運動。運動前要先暖身，儘量攜伴運動，相互照應。

民眾出門需穿著禦寒衣物，她說，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫的衣物，最外層可選擇具有防濕與防風功能的外套。

關心家中長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分

臺灣65歲以上長輩，約有278萬人，她提醒，由於長輩對於環境溫度變化反應不敏銳，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。此外，長輩應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人週邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

牢記心臟病、中風徵兆 爭取黃金搶救期

國民健康署表示，民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：一、心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

二、中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：FACE（「F」）：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

ARM（「A」）：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

SPEECH（「S」）：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。TIME（「T」）：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

責任編輯：林詩遠