【大紀元2015年01月21日訊】（大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導）職場上每天都有可能遭遇到不可預知的挑戰，過度的工作壓力對身心健康有負面影響，壓力如何調適？ 苗縣衛生局「心理健康網試辦計畫」，藉由講座學習新知識、調適職場工作壓力，教導企業員工放鬆技巧，進而讓員工學習如何達到有效的自我照顧，使員工可以在職場上發揮最大潛能與效益。

對一個上班族而言，每天起碼有三分之一的時間是用在工作上，職場工作時數長、工作競爭激烈，常使個人生活壓力高漲；因此職場壓力與員工健康的關聯性是相輔相成的，員工的身心狀態穩定與否將會影響工作品質、生活與家庭。

衛生局指出，該局承接衛福部「心理健康網試辦計畫」，除聚焦在職場員工辦理系列活動外，並期望社區民眾藉由學習、參與、合作等過程，產生掌控自己本身相關事務的力量，提高全民幸福感。

衛生局表示，「心理健康網試辦計畫」藉由講座學習新知識、調適職場工作壓力，教導企業員工放鬆技巧，進而讓員工學習如何達到有效的自我照顧，使員工可以在職場上發揮最大潛能與效益。

另，在人際互動關係中，透過講師教導如何與他人有效的互動和溝通， 達到減少親子的衝突，並且拉近人際關係中的疏離。

責任編輯：陳真