【大紀元2015年01月21日訊】很多人無論在寒冬或酷暑都會每天洗澡，覺得洗澡可以洗去污垢、汗臭味，是一件令人舒服的事。但很多人可能不知道，洗澡不慎恐導致孕婦流產、膀胱癌或是大腸癌等危險。

為什麼洗澡會致癌？那是洗澡使用的自來水中含有消毒物質——「氯」，「氯」在經過加溫後會產生三氯甲烷與鹵乙酸，這些都是致癌的兇手。

冬天洗澡時，很多人會將窗戶緊閉，在密閉的空間中洗澡，自來水加熱後產生的三氯甲烷無法即時排出，長時間吸入大量三氯甲烷容易提高致癌的可能性。所以洗澡時窗戶盡量不要緊閉，最好保持空氣流通，讓三氯甲烷可以排出浴室，另外，洗澡時間也不要太久。

臺灣新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，除非在自來水加熱前，用活性碳先把氯去除，否則在浴室洗澡最好縮短時間並注意通風，才能把罹癌風險降到最低。

洗澡應注意事項

1. 適宜水溫

有人喜歡以很熱的水洗澡，太高的水溫會讓皮膚表面的油脂被過度沖洗掉、皮膚毛細孔被擴張加劇以及皮膚水分蒸發造成皮膚乾燥，還會增加心臟的負擔。洗澡的水溫最好維持在冬季約38℃為宜、夏季在20℃即可。

2. 慎選沐浴清潔用品

可能很多人在寒冷冬天洗完澡，覺得舒服但沒多久即感覺肌膚緊繃、乾澀甚至發癢，腿部的皮膚還會脫屑。是什麼原因造成的呢？

傳統肥皂是由牛油、豬油等動物性油脂，或植物性的椰子油、棕櫚油，加入氫氧化鈉（鉀）等鹼劑製成，清潔力強、殺菌、除垢、去油效果強，適合皮脂肥厚偏油性膚質的人使用。若本身皮膚是乾性的人用肥皂洗澡會使得皮膚越洗越乾。

如果皮膚容易敏感、脫皮，或是已有受損、發炎等症狀時，皮膚科醫師建議避免使用含皂鹼的清潔用品。能改用弱酸性沐浴乳會讓肌膚不至於太乾。

臺灣靜宜大學化妝品科學系講師吳珮瑄解釋，沐浴乳會使用不同界面活性劑將沐浴乳調整成中性或弱酸性，使其具有清潔效果，也免去皂鹼的刺激性。但界面活性劑容易附著在皮膚表面，造成皮膚乾燥，最好能儘快沖洗掉洗劑，避免長時間停留在身上傷害皮膚。

使用沐浴乳不要全身先抹沐浴乳後再沖洗，分段式洗澡最好，由上往下先洗手背、上身、下體、腿、腳，分別抹沐浴乳，分別馬上沖乾淨。

選購沐浴乳的竅門

雖然沐浴乳對乾燥皮膚好，但是選購時須注意成分是否加入有毒物質，據臺灣清大化學系教授凌永健舉例，DEA（二乙醇胺）常造成皮膚過敏；DmdmHydantoin（乙內）易釋放甲醛，長期刺激皮膚可能致癌。

另外，臺灣臺大醫院皮膚科蔡呈芳醫師稱，常見的鳳梨酵素和木瓜酵素可溶解皮脂、清除廢棄角質、增進健康肌膚的光滑，若使用得當還可減少沐浴劑中的界面活性劑用量，是好的成分。但如果皮膚已有發炎、紅腫、脫皮或是長疹子等症狀，酵素產品反而易使皮膚受損，應避免使用。

沐浴用品常見的環境荷爾蒙

1. Paraben（對羥基苯甲酸酯）：防腐劑、殺菌劑

2. Butylated Hydroxy Anisole（BHA，丁基羥基甲氧苯）及Butylated Hydroxy Toluene（BHT，丁基羥基甲苯）：抗氧化劑

3. Orthophenylphenol：殺菌劑、防腐劑

4. Ethylene Glycol Fatty Acid Ester：亮光劑、乳化劑

年長者冬天以清水洗澡最佳

隨著年紀增長，皮脂代謝趨緩，年長者在冬天少出汗可以只在皮脂腺和大汗腺附近，包括臉上的T字部位、前胸、後背中線部位、腋下以及生殖器附近使用沐浴劑即可，其他不出油、出汗的部位用清水沖洗即可。

尤其是皮膚乾燥或患有冬癢症、魚鱗病、銀屑病或是濕疹的病人更應少洗澡。頻繁地用肥皂和熱水洗澡，不但搓掉了大量有保護作用的角質細胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學保護膜，引發多種皮膚病或使皮膚病加重。**

責任編輯：林秀璟