【大紀元2014年09月22日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）喜劇巨匠羅賓威廉斯罹患憂鬱症悲劇自殺收場，消息震撼全球，經常搞笑風趣的人竟因抑鬱自殺。研究發現，3成憂鬱患者可經適度或激烈的運動來改善。林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，職場中帶給人們歡笑的開心果，更有可能是罹患憂鬱症的高危險群。

劉嘉逸說，憂鬱症是一種疾病，患者會無法自行控制情緒低落、停止負向思考，甚至選擇用自我傷害或最激烈方式來解決痛苦，因此，須藉由平日對自己憂鬱情緒的檢視、專業的協助治療，才能避免悲劇發生。

劉嘉逸指出，逗人開心的人可能是憂鬱症高危險群，在臨床上，高危險群包括人前歡笑、人後沉默；有抽菸、酗酒習慣等物質濫用狀況；家人有憂鬱症或精神病史；年屆中高齡遭遇重大變故；缺乏家庭支持系統等。此外，情緒低落、睡眠障礙、食慾改變、對未來無望感等症狀，連續維持兩週以上，也可能罹病。

劉嘉逸表示，面對憂鬱患者可私下關心對方，並傾聽歡笑背後的情緒與感受，同理對方的感受與壓力，適時轉介專業的心理協助。建議可與較投契的友人共同參與戶外活動、放鬆身心。

據《臨床精神醫學雜誌》顯示，每天進行適度或劇烈運動，其功效等同於第二種抗憂鬱藥物，並建議女性從事適度運動，男性選擇較激烈運動，這也讓近3成的人憂鬱症狀完全得到改善，2成的人有顯著改善。◇

責任編輯：陳真