【大紀元2014年08月17日訊】（大紀元記者羅莉編譯報導）糟糕的足部環境是腳氣滋生的溫床。由於腳心多汗促使腳上的細菌大量繁殖併入侵皮層，因而導致腳臭的情況。以下是自然新聞（Natural News）網站推薦的一些健康習慣及天然方法，或能幫助您不再受腳氣之苦！

健康的習慣

1. 勤洗腳，並定期使用浮石去除腳部的死皮。

2. 避免吃刺激性大的食物，譬如：大蒜、洋蔥、青蔥及胡椒粉，這些食物有強烈的氣味，易引發出汗。

3. 壓力及焦慮都會增加出汗，更容易讓細菌繁殖。

4. 穿透氣的襪子，如果可以的話，至少每天換一次襪子，不要連著兩天穿同一雙襪子。

5. 穿天然材質做的鞋子，譬如皮革製鞋比人造革鞋透氣。

6. 穿有開口的鞋子，譬如涼鞋，可以讓腳接觸到空氣，有助於排汗以及減慢細菌繁殖速度。避免穿有實心橡膠或合成材料製成的鞋。

7. 讓鞋子透氣，如果可以的話，最好能每天換穿不同的鞋子。鞋不穿時，要將鞋帶鬆開，鞋舌向上拉，放在通風的地方吹乾。

8. 有些運動鞋可以用洗衣機洗，洗後不要用烘乾機烘乾，讓它們自然晾乾就好。

天然的治療方法

1. 用小盆子裝溫水，並放入1/3杯的蘋果醋，然後把腳放入浸泡，一星期泡個幾次。

2. 攝取葉綠素可以緩和腳氣的問題。在已放入1加侖溫水的水桶裡倒入兩至三茶匙的液體葉綠素，然後把腳浸泡在水桶裡15分鐘。浸泡後要完全把腳擦乾。

3. 茶葉中的單寧酸也能緩解腳氣。泡一壺茶，最好是紅茶，然後倒入盆子裡，待茶不是那麼燙時，把腳放入浸泡10分鐘。

4. 洗澡後用稀釋後的茶樹油擦腳，腳趾及指甲都要擦。茶樹油會殺死引發腳氣的真菌，也會讓腳比較好聞。

5. 膠性銀（colloidal silver）對於消除真菌很有效。把膠性銀塗抹在腳上，讓它自然乾。

6. 每天從鋅片或含鋅的綜合維他命中攝取15至30毫克的鋅。鋅有抵抗真菌作用，或許能在一兩個星期內減少或消除腳氣。但每天對鋅的攝取量不要超過30毫克，因為過量的鋅會干擾到身體對銅的吸收，並危害到免疫系統。

7. 搗碎少許的薑，然後放入手帕或紗布內，並在熱水中浸泡幾分鐘。每天晚上洗完澡後，把這個薑拿來擦腳。

8. 把24條蘿蔔榨成汁，再加1/4茶匙的甘油，放入一個有噴口的瓶子裡，然後噴在腳上，讓它自然乾，以減少腳氣。

9. 在鞋子裡放一些小蘇打，有助於吸收濕氣及臭氣。◇

責任編輯：陳俊村