前言：

憂鬱症是現代醫學中的一大挑戰，抗憂鬱症的藥物已經開發出來了，但是效果仍然有限，難以根治。面對憂鬱症，要是連世界級的大明星羅賓威廉斯這種自己快樂也讓人快樂的人都無法抵抗，那還有誰能過關呢？

讓人驚懼的是，現在醫學研究已經證實，大部分的人或多或少都有憂鬱症的「感染」，你我也在其中。而研究又指出，財富、美食、生活美滿、聰明、幽默，……，都無法對抗憂鬱症。

那麼要如何才能解除憂鬱症的纏擾？

不要緊張，看醫生之前，何妨先看看這篇文章。

本文：

Robin Willams 羅賓威廉斯，他是一個帶來溫暖，帶來歡樂，讓人心胸開朗，忘憂大笑的人，是我最喜歡的電影明星之一。

他在電視秀場上的反應很快，加上天生的幽默感，所以只要有他在的地方，必然有整場的熱鬧和滿堂的笑聲，而且，他的言語經常的有著啟人深思的義涵在裡頭，因此，在笑鬧之餘，也有造育人心，開化思想的力量。

這種「小丑和聖人」混合一身的人，非常性感妖艷又極為高貴優雅，像是一朵玫瑰和蘭花的混合品種。

你張開眼睛，會看著它而著迷，你閉上眼睛，會聞到它而沉醉。

但是，讓人無法想像的，像這樣的一個人，竟然，竟然，竟然……，患了憂鬱症多年，在昨天自殺了。

他的妻子蘇珊威廉斯沉痛的說：「我失去了我的丈夫及我最好的朋友，而世界失去了一名偉大的藝術家。我真的徹底傷透了心。」

而我，則是震驚，因為我沒辦法將羅賓威廉斯和憂鬱症、自殺連在一起，這是超乎我對人性的認知和研析。

我惶然無語。

如若連羅賓威廉斯都有憂鬱症會自殺，那麼我可以確信，在我的周遭必定有很多的人，親人朋友，在開朗的笑容和成功的事業背後，也有我們無法察覺的同樣的傾向和心理。

洗澡的時候，在浴室中，我看著鏡子裡面「最原始」，沒有一絲遮掩的自己，我檢視了自己，從肉體看到內裡，自己的內心，突然間，我有些驚懼害怕。

原來憂鬱是深藏在不可知之處，在人的「深意識」裡頭若有若無的飄蕩著。

在人生遇合的不同事件與階段中，它很有可能浮到「潛意識」，輕輕的攪擾著我們，然後，又很可能就浮現在我們的「現實意識」中，開始衝擊著我們的心神（精神）。

顯然的，有的人是不知不覺的走上了這條路，有的人則是自知自覺，卻無解，的走在這條路上。

我是個快樂的人，看了羅賓威廉斯的終局，看了看自己之後，我可真的快樂不起來了。

因為或多或少，我也有些許的憂鬱，縫在心坎上。

我沉思了。

或許上天讓人「老年癡呆」、「健忘（漸忘）」，是憐憫人世間那除不去的，纏繞到死的牽掛、病痛的憂鬱，讓人有條解脫的路。

不過能有這種福份的人到底只是少數。（哈，我竟然稱「老年癡呆」為福份）。

我思考著，如果我們在「深意識」或「潛意識」中有憂鬱症，甚至已經呈現在日常生活中，那該怎麼辦？

我設想，或許，我所看到的羅賓威廉斯的人生只不過是他的表象而已。

以此，我想出了一個療程。

我開出的治療憂鬱症的處方，便宜、簡單、容易。

　　

理論：

要讓憂鬱症消溶，不是要別人來愛、來關懷患者，而是要患者去愛別人，對別人付出。

處方：

要患者準備一百元，每次以一元、五元、十元為基數，去給需要幫助的人，像那在路口乞討的人，可以給一元、二元，像那在炸雞店門口遇到乞討的人，就幫他買客炸雞。

寒冷的冬天，困苦的人們比較難挨，就給多一點。

不要去計較他們是不是騙子，即使是騙子，最多也就被騙幾塊錢。

而這笨笨的「去愛」，去給予，會逐漸的舒展鬱結的心結，讓人開朗而不再憂鬱。

如果沒有錢，以及除了施捨給錢之外，在超市看見東西掉在地上，就把它撿起來放回架子上，讓貨品不至於受損，看見小孩子就向他們小小的揮個手、微笑打招呼，讓他們知道你喜歡他們……，不斷的讓自己的愛和關心拓展出去。

剛開始的時候，必然感到自己是「作做、故意｣，甚至是覺得是「虛偽」的在去愛去給予。

　　

然而這也是必然的過程。

　　

因為會如此最主要的原因是，自己原本就沒有這樣的心性和習性，所以無法避免的會感到陌生杆格的勉強和不自在。

這是用「去愛」將心理和行動結合起來，用自動且主動的關懷別人來打開自己的心靈。

熱切的去關心別人，幫助那些在物質上或精神上有需要或缺失的人，以喜樂、願意的心將你的愛給予別人。

當你「分享」給別人的時候，你就和別人「同享」了這愛和喜樂。

於是在這無時無刻的關心中，在隨時隨地的伸出援手中，憂鬱症插不進來，只能在後頭等著，等到不耐煩的時候，憂鬱症就只好憂鬱的走了。

只要知道自己的愛給得還不夠，就沒有憂鬱的空間，「去愛」會讓憂鬱症消溶。

想到這裡，我豁然開朗，心頭的鬱結全都舒鬆了。@

責任編輯：方遠