問：我晚上睡覺有時候會感到頭暈，約1～2秒鐘，有時胸也很悶，請問是怎麼回事？

醫師：其實你的頭暈和胸悶是同樣的問題，以西方醫學的講法，就是腦內的氧氣或糖分供應不足所造成。也就是說，你的血壓不夠，沒辦法把氧氣、糖分打到腦裡，你才會頭暈一下。因此當您覺得暈的時候，把腳抬高，把頭放低一點點，讓血液流到頭腦裡，每天在吃完飯以後，這樣躺一下，這個問題就可以解決。

一般而言，身體有一點不舒服的時候，就要開始思考一下，自己在這段時間裡，睡眠或情緒有沒有異常狀況？如果能先改善情緒、睡眠或運動狀況，讓病情很快就獲得改善，就不用吃藥或看醫生。@◇

——摘編自《希望之聲國際廣播電台》