【大紀元2014年03月22日訊】儘管隨著醫療條件的改善，腸癌在美國的死亡率比其它國家低，但大腸癌仍然是對各族裔造成癌症死亡威脅的前三名。

「語言障礙和移民美國的時間長短是造成亞裔群體大腸癌篩檢率過低的主要原因。」高雲尼醫院的張安怡內科醫生說，它是隸屬於紐約市醫療醫院管理總局（HHC）下的大型醫療機構。

三月是全國以及紐約州腸癌保健月，「我們呼籲凡年齡滿50歲或以上者，接受腸鏡檢查。腸鏡篩檢活動每10年都會向成年人群進行推廣，而具有家族病史者應提早接受篩檢。」

不少早期大腸癌患者在臨床上可毫無症狀，但隨著病程的發展和病灶的不斷增大，可以產生一系列大腸癌的常見症狀，諸如腹痛、大便帶血、腹瀉或便秘等。掌握以下五條小貼示，即可預防大腸癌。

●1.篩檢：如果你年滿50歲或以上，預約時間接受大腸鏡篩檢。HHC下屬11家公立醫院都提供結腸鏡篩檢服務。紐約市居民如希望瞭解更多資訊，可致電 311 或瀏覽網址: nyc.gov/hhc。

●2.保持健康的體重：將BMI（身體質量指數）控制在18.5～24理想範圍內。因人種、體型不同，專家建議亞裔的標準女性腰圍不超過80公分，男性90公分。

●3.瞭解家族病史：家族中有大腸瘜肉或癌症患者會增加罹患這類疾病的比率。

●4.均衡的飲食：高纖維飲食如蔬菜、水果和全麥食品均可降低罹患結腸癌的風險；少吃紅肉、高脂類食品。

●5.限制飲酒並戒菸。多項研究指出，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的兩倍。

當然，與醫生溝通是最好的預防方案，包括在較早的年齡接受篩檢。（高雲尼醫院張安怡醫生供稿）

（責任編輯：麗莎）