【大紀元2014年03月18日訊】（大紀元英文版Marieke Vos報導海寧編譯）根據醫學網站Webmd的數據，世界上有超過90%的人血液中有塑料成分。這個現象同心臟病、肥胖、不孕症、流產以及男性嬰兒生殖器異常息息相關。
鄰苯二甲酸酯是一類塑化劑，能夠讓塑料更加有彈性並且耐久。這類物質可以經過接觸進入人體。雙酚A（BPA）廣泛用於罐頭食品、水瓶內襯的保護性環氧塗層，也能進入人體。根據美國國家環境健康科學研究所的研究，這些化學品可以擾亂人體的內分泌系統，對發育、生殖、神經和免疫系統有負面影響。以下20項建議希望有助於讀者避免接觸塑料化學品：
1. 在商品的成份一欄搜索以下化學品：鄰苯二甲酸二丁酯（DBP）、鄰苯二甲酸二乙酯（DEP）、鄰苯二甲酸二庚酯（DEHP）、鄰苯二甲酸二芐基酯（BzBP）、鄰苯二甲酸二甲酯（DMP）以及回收代號為3（聚氯乙烯）和7（其它塑料製品，包含聚碳酸酯）的塑料製品。
2. 去年10月1日，蘋果發布了一款名為「打敗微球」（Beat the microbead）的應用，專門用來檢測香波、肥皂、化妝品、香水、潔面用品中的塑料微球。用戶可以用這個應用來掃描商品的條形碼，來確定其是否含有塑料微球。某些化妝品中含有這種微球。
這款應用用顏色來評定商品：綠色代表安全，粉色代表製造商承諾改進，紅色說明商品含有微球。這款應用本來是為歐洲市場開發，並由一組國際環境機構銷售。
3. 別再嚼口香糖。所有的口香糖都含有塑料。
4. 不要過度加熱你的不粘鍋。如果你火燒空的不粘鍋，溫度達到260攝氏度以上就會釋放化學物質，極其有害。
5. 不要買包裝好的奶酪。大部分奶酪的包裝都是塑料。但是你可以在農貿市場買到沒有包裝的奶酪，然後把它密封在鋼製或者玻璃容器放在冰箱中。你可以在新鮮的切面上塗抹一些橄欖油，防止奶酪脫水。這樣如果長了黴，也只會生長在橄欖油層上，而不在奶酪上。你只需要用水沖洗一下，繼續享用你的奶酪。
6. 用布包裹食物。人們通常用聚乙烯做成的賽綸薄膜來包裹食物。你可以嘗試一下日本「風呂敷」的包裝手藝。
7. 不要購買塑料包裝的零食。你可以嘗試自己製作零食和甜品，比如牛奶什錦方糖、酸奶、西紅柿醬和蛋黃醬。
8. 買真正的聖誕樹。或者買個紙板、木頭或者玻璃制的聖誕樹，不要去買聚氯乙烯的塑料樹。
9. 使用玻璃奶瓶。如果你使用塑料奶瓶，不要加熱它們。加熱可以促使塑料中的有害化學品進入到奶中。
10. 不要在微波爐中使用塑料膜或者是塑料容器。用陶瓷或者是紙巾代替。
11. 製作可以反覆使用的購物袋。你可以在車中準備好天然材料製成的購物袋，比如帆布。購買食品、衣物和其它用品時別忘了帶。你還可以有自己的創意：一件T恤衫可以製作5個購物袋。
12. 避免使用含有塑料的織物。不要穿用化纖製成的衣物，比如聚酯、聚丙酸酯、氨綸和尼龍。
13. 使用鋼製或者陶瓷製水瓶。孩子們上學帶飲料可以用Klean Kanteen運動型水瓶，或者其它無害的果汁瓶和不含BPA的聚碳酸脂瓶。
14. 不要用塑料袋裝麵包。買整個的麵包，或者自己烤製，然後把它放在密閉容器中。
15. 使用天然肥皂，不要用液體肥皂，因為後者可能含有塑料微球。天然肥皂還可以當作男士的剃須膏。
16. 不用洗髮水。你可以用小蘇打和水洗頭髮，然後用蘋果醋來洗滌。或者購買自然洗頭皂也行。
17. 使用沒有塑料的除味劑。用小蘇打和橄欖油可以除味。
18. 使用玻璃或者是硼酸玻璃容器吃飯。不要使用塑料飯盒。
19. 用醋、水和小蘇打清潔你的房間。不要使用塑料包裝的化學清潔劑。
20. 使用布餐巾。在網上可以買到各種不同的圖案、形狀和尺寸。
（責任編輯：張東光）
