【大紀元2014年02月28日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)現代人對眼睛相關知識的需求日增,使得坊間充斥五花八門的保健書籍及網路訊息,甚至宣稱可讓白內障、老花、近視、青光眼視力完全恢復,這些似是而非的內容,大學眼科總院長林丕容表示,根據門診觀察,因白內障、青光眼、老花等眼疾求診的比例較5年前增加約20%,且年齡層有逐漸下探的趨勢,而近視的比例也一直居高不下。
很多書籍、網路的訊息毫無科學根據,林丕容舉例,面對太陽,閉上眼睛30秒,再用手摀住30秒,或改以手電筒照射眼部,提高夜間視力品質,對眼壓高者可維持正常眼壓,並促進房水循環?他說明,這種做法並無法提高夜視力品質,且若是在暗室進行手電筒光線的反複開關照射,使瞳孔放大,導致隅角閉鎖,造成眼球房水排出阻塞,引發眼壓急速升高,造成急性青光眼,甚至導至失明。
每週浸泡2~3次,每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡,可提升體溫,有助細胞修復,可預防青光眼、白內障及視網膜剝離?林丕容表示,青光眼是因為眼壓過高,白內障是因為水晶體霧化,視網膜剝離則是因為視網膜受損,與泡熱水澡、提升體溫並無關連。目前沒有藥物可治療白內障,建議患者手術治療。
他強調,護眼從小做起,使用手機、電腦,距離不要太近,每30~50分要休息15分,看遠處至少6公尺以上距離,也可以閉眼休息。
大學眼科院長鐘珮禎說,平常也可以攝取含有維他命A、B、C、E、葉黃素、青花素及DHA食物,來保健雙眼。此外偶爾也可以做眼球操,手臂往前伸直,食指伸出,雙眼盯著食指,視線跟著食指緩緩前後移動;右手舉高往右畫大圈,視線隨著手移動,右手做完換左手。她指出,可以閉眼按摩眼框,千萬不能按眼球,若按壓眼球有些脆弱組織可能會破壞。
林丕容提醒民眾,許多宣稱可以治癒眼睛問題的偏方或書籍,內容不乏是透過食療或使用眼部運動做眼睛的保養,雖然可以補充部分營養或短暫舒緩疲勞,但對於已經發生的眼睛疾病,最好還是到醫療院所就診,避免小問題變成大問題,賠上靈魂之窗。
周遭有人長針眼時,總有人說:「眼尾拉一拉就好。」鐘珮禎說,有些患者會自己用手擠,若手不乾淨或拉的方式不對,恐怕更嚴重,長針眼就趕緊就醫。避免熬夜、吃油炸、高熱量的食物,如花生、巧克力,這些都會引起針眼。◇
(責任編輯:昱作)
錯誤眼球保健
Q:透過將報紙、書本,緩緩拿近拿遠鍛鍊,可讓老花眼恢復正常視力?
A:緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的眼睛,但若嚴重老花眼,睫狀肌、水晶體已經彈性疲乏,不可能回復原本的調節力,因此無法讓老花眼回復正常視力。
Q:近視矯正手術的弊病是患者將來要面臨角膜混濁的問題,且會惡化導致角膜失明?
A:近視矯正手術只是在角膜上微調,並不會導致角膜混濁,也沒有導致失明的問題。
Q:可以把適量的鹽和水混合,自製眼藥水?
A:民眾無法控制自製眼藥水的濃度與製作過程中保持無菌狀態,擅自使用自製眼藥水,很可能因為病菌殘留或是濃度調配不當,導致角膜感染發炎。
Q:將眼睛張大,眼球往上看,再張更大,再往下看,重複數次,可以矯正散光?
A:散光有角膜散光與水晶體散光,大部分是天生,隨著年齡、角膜乾燥或白內障等原因,導致散光增加或不穩定,並無法透過眼球操或護眼訓練來改善。
Q:白內障和青光眼是近視的併發症,和血液循環變差有關;只要持續做眼睛運動,增加眼部血液供應,都可消除或中止?
A:白內障是因為水晶體老化、紫外線傷害或其他因素變混濁甚至硬化,導致光線和影像無法被傳送到視網膜上,造成視覺模糊,並非是眼睛血液循環變差,而且白內障是不可逆的眼睛老化現象,一旦發生,建議還是尋求手術治療。
資料來源:大學眼科 記者施芝吟/製表