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研究:玩俄羅斯方塊可減肥 3分鐘見效

陳俊村

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【大紀元2014年02月24日訊】(大紀元記者陳俊村編譯報導)您正在為不知如何減重而發愁嗎?不妨試試玩俄羅斯方塊(Tetris)。英國一項研究揭示,玩這種電子遊戲可減少吃東西的慾望,進而達到減重的目的。

據英國《每日郵報》報導,科學家表示,玩俄羅斯方塊會轉移大腦的注意力,以致於沒有時間想到點心、菸酒等令人渴望的東西,光是玩3分鐘就足夠減少腦中自然產生的慾望。

在這項研究中,普利茅斯大學(Plymouth University)的研究人員要求一組志願參與者根據強度、清晰度和干擾程度對其渴望的東西進行評分。

研究人員叫一半的參與者去玩俄羅斯方塊3分鐘,但其中只有一半的人真的玩到這種遊戲,另一半的人一直在等遊戲啟動。

結果發現,與沒有玩到遊戲的人相比,玩到遊戲的人渴望減弱了24%。研究人員說,對於想減肥或戒除菸酒的人來說,這項發現提供了快速和可控制的方法。

該校認知研究所(Cognition Institute)的心理學家安德雷德(Jackie Andrade)說,人的渴望通常只持續幾分鐘,在這段期間內,人們會將想要的東西與其衍生的報酬視覺化。這些感覺經常導致人們讓步並享用他們試圖抵抗的東西。但藉由玩俄羅斯方塊,人們在很短的時間內就能阻止大腦想出那些東西的具體圖像,進而使渴望消退。

俄羅斯方塊由蘇聯人帕基特諾夫(Alexey Pajitnov)所設計和編寫程式,於1984年6月6日首次發表。它一開始只用於家用電腦和街機(arcade,又稱大型電玩),但後來授權日本任天堂公司發售的攜帶式電子遊戲機Game Boy使用,因而成為全球著名的電子遊戲。

自其問世以來,這項電子遊戲已經售出超過1.7億套。美國《電子遊戲月刊》(Electronic Gaming Monthly)在2007年將此遊戲列為「最偉大的100個遊戲」中的第1名。

(責任編輯:畢儒宗)

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