【大紀元2014年02月18日訊】（大紀元記者沙莉編譯報導）當今世界消化問題橫行，人們努力尋找能夠幫助解決腸道問題的補救措施。naturalnews網向您推薦五種超級食品，幫助清理「內部垃圾」，平衡腸道細菌，並醫治原有損傷，使你的腸道恢復正常。
大蒜
大蒜是一種了不起的超級食品，它的抗菌抗病毒和抗真菌特性可以極大地改變你的內在生態，安全地清除正在摧毀你的消化系統的所有小生物。
一種名為空腸彎曲菌的常見細菌目前每年感染240萬美國人，華盛頓州立大學已經證實在對抗這種細菌上，大蒜遠比抗生素藥更有效。清除腸道中這些有害的細菌有助醫治你的消化系統。
椰子酸奶（Coconut kefir）
椰子酸奶是有點鮮為人知的超級食品。是用椰青水發酵 ，使它生長出數十億的有益微生物。這些友好的細菌有助於平衡你的內在生態系統，從而有利於消化、營養吸收和毒素清除。
如果你想清理腸道 ，需要用有益細菌佔據它。早起、吃飯和睡覺前服用一盎司的酸奶（克菲爾、優酪乳）是一個不錯的主意。
酸菜
酸菜是發酵的捲心菜，含有許多營養成分和益生菌。
吃飯時記得同時吃些酸菜，或者發揮你的廚藝將其納入菜餚。
蘆薈
蘆薈是一種高度藥用植物，而且大部份的益處似乎來自凝膠。
蘆薈凝膠含有活性化合物，有助於抑制身體各處包括消化道的炎症細菌。據信還能促進細胞再生，縮短癒合時間，腸道嚴重受損後使用它很有幫助。
蘆薈凝膠在醫治胃潰瘍方面表現也很好，據世界胃腸病學期刊2006年4月一項研究 ，內服時，蘆薈凝膠減少了小鼠胃的炎症並使潰瘍癒合。
龍血
龍血是亞馬遜雨林的巴豆樹種的紅色的乳狀汁液，此汁液已經被用於各種疾病，包括胃和腸道潰瘍。
它有兩種主要的化學物質具備癒合性能，一是稱為塔斯品鹼的生物鹼，有抗炎、抗腫瘤、抗病毒療效，再是稱為Dimethylcedrusine的木脂素，在傷口癒合方面起重要作用。
將龍血塗到一個無菌平板上使其乾燥，再澆上大腸桿菌後發現，這種細菌在龍血存在時迅速死亡。
我們80%的免疫力和80%的健康問題來自腸道。腸道的健康不可忽視。
（責任編輯：畢儒宗）