【大紀元2014年12月21日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）內分泌系統（endocrine system）是人體的重要調節系統，與神經系統共同調節生長發育和各種代謝，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使某種激素過多或過少，這就會造成內分泌失調，而出現很多種症狀，還會引發各種婦科疾病。
環境污染、內分泌腺激素失衡、壓力大、睡眠不佳，以及營養攝取不均衡等，都是造成內分泌失調的原因。內分泌失調對女性健康的危害是多方面的，主要表現為皮膚變差、白髮、早衰、脾氣急躁、引發婦科疾病等，嚴重的可能會導致女性不孕。內分泌失調要如何調理？專家推薦經常吃5種水果對調理內分泌失調有很好的效果。
以下這5種水果，經常吃可有效平衡內分泌。
蘋果
蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。蘋果還含有膳食纖維，有助於腸胃蠕動、幫助排毒、增加飽腹感，以減少攝取其他熱量。
中醫認為，蘋果性味幹涼，入脾、胃經、肺經。具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心、止瀉、降壓、降膽固醇之功效。
梨
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、助於消化、降低血壓和養陰清熱的效果，並能增強骨鈣質。飯後吃顆梨，有利於體內致癌物的排出。
中醫認為，梨性味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經。有潤肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。
橘子
橘子內含酵素，能抑制製造脂肪的細胞，再加上含有大量的食物纖維，有助於清理腸胃，減少體內毒素的積聚，有效降低體脂肪，還能產生飽足感。
中醫認為，橘子性味甘，酸而溫，無毒。具有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解鬱等多種效用。
柿子
柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能，能清熱解毒，是降壓止血的良藥。黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。
中醫認為，柿子性甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。
香蕉
香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。中醫認為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。
中醫認為，香蕉性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經、有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。**◇
責任編輯：林妍
