【大紀元1月19日報導】（中央社記者江俊亮嘉義市19日電）現代人工作忙碌，經常腰酸背痛，嘉義基督教醫院因此開設「筋膜放鬆運動」課程，以泡棉滾筒協助緩解身體不適。

嘉基醫院物理治療師鄭永琪今天表示，現代人工作忙碌，不管是上班族或勞工朋友、家庭主婦，在長時間工作及精神壓力下，經常出現肩頸、腰部酸痛等現象。

鄭永琪指出，腰酸背痛如果沒有以適當的方式緩解，久而久之疼痛將加劇，甚至引發更嚴重的肌肉關節問題，較嚴重者將影響工作及生活品質。

她說，嘉基醫院開設的「筋膜放鬆運動」課程，以泡棉滾筒為上班族、勞工、家庭主婦等不同的族群設計適合的運動課程，協助民眾緩解身體的不適。

鄭永琪表示，「筋膜放鬆運動」除了利用簡易的泡棉滾筒來做肌筋膜放鬆之外，更重要的是要加強並挑戰身體核心肌群的肌力及穩定度。

她說，民眾學會了筋膜放鬆運動之後，就可以在家自行從事輕鬆自在、簡單的放鬆運動，以達預防及舒緩酸痛的效果。