【大紀元2013年09月04日訊】（大紀元記者周慧心綜合報導）8月初，香港青年協會以自填問卷的方式，訪問了1,436名中小學學生，瞭解他們的開學壓力。結果顯示，受訪學生的開學壓力普遍偏高。以10分為最高壓力，超過35%的學生表示開學壓力達7至10分。面對新學年，學生最擔心的是考試壓力；其次是課程太深，怕跟不上進度；超過30%的學生擔心又要讀書，又要兼顧課外活動、興趣班和補習班。

新學期剛剛開始，大多數家長覺得開學對學生來說是一個興奮的時刻，新書包、新文具、新書、新環境、新朋友等等。但對很多孩子來說，開學意味著壓力和焦慮，甚至有的孩子會患上「開學恐懼症」。專家提醒家長，在開學時要多注意孩子的狀況，如果孩子表現焦慮、煩躁或憂鬱，需及時與孩子溝通並做相應的調整。

課外活動的意義變質

青年協會的調查顯示，有35.3％的中學生預計在開學後，會參加11項課外活動，35.6％的小學生將參加1至5項課外活動。青協督導主任余艷芳表示，調查結果反映家長及學校均愈來愈重視課外活動，原意是好的，然而父母為子女安排的活動擠得滿滿的，他們更期望子女增加獎項、豐富履歷，令活動意義變質。她建議應以子女的興趣、意願及能力為首要考慮，確保子女有足夠私人空間。

據星島日報報導，今年升讀大專的莊同學，過去一年除應付考試之外，還在校內兼任樂團團長，參與合唱團及校外多項義工服務。她說「功課常做到凌晨兩點，只能睡四個小時，曾經在上課和測驗時睡著。」因壓力過大，她的性格也變得暴躁。

另外，青協過去一年處理了4,600宗求助個案，以升學及讀書壓力為主。關心一線單位主任吳錦娟稱，曾有小學五年級的學生哭訴求助，說為準備考試，常要溫習至凌晨，父母又強逼她假日上多個興趣班，令她倍感吃力，睡眠質素變差，臉上出現黑眼圈，被同學取笑是「熊貓」，考試時出現精神恍惚、腦中一片空白的情況。吳錦娟建議，家長多留意子女情緒，並按能力安排他們的活動。

心裏專家認為，當課外活動的意義變質，由愉快學習變成只追求成績，學生便難以真正享受當中的過程和樂趣，更會造成重大壓力。

學會傾聽瞭解子女需要

家長如何協助子女順利度過開學適應期，儘快融入新生活？據基督日報報導，青協余艷芳女士曾在電話熱線輔導中接過很多個案，她批評一些家長對待子女學業時，不是忽視子女需要，就是過度保護子女。余女士說，有些家長無視子女的需要，而是按照自己的意願安排孩子的學業及活動，令孩子們感到不被關心；而有些家長在情急之下又過分介入子女的生活，給子女在應對困難時增添壓力。

為此，青協呼籲家長當重視子女在學習上的需要，學會耐心聆聽子女講述他們的校園生活，不要過度介入，但又要讓子女能感受到父母的支持，讓每個子女都能享受家庭的溫暖和父母的關愛。青協建議家長：

1、以行動表達關心和鼓勵，切忌嘮叨；

2 、營造輕鬆的家庭氣氛，留意子女的生活狀況，切忌把自己的意見強加給孩子，或過早否定子女的想法；

3、保持溝通，學會聆聽，切忌與其他孩子比較，讓孩子徒增壓力。

心理學家沃爾夫（David Wolfe）則建議家長，在開學前，主動詢問孩子，「有甚麼問題你現在特別擔憂嗎？」他指出，提前與孩子溝通，鼓勵孩子說出自己的恐懼，可以有效幫助孩子緩解壓力。

（責任編輯：李曉清）