【大紀元9月25日報導】（中央社記者黃貞貞倫敦24日專電）根據一項最新研究，3到5歲的兒童在午餐後午睡1小時，有助提升學習力，效果甚至可以一直延續到第2天。

英國媒體引述美國麻州大學安模斯特分校（University of Massachusetts Amherst）對40名兒童的調查，發現短暫的午睡可以強化記憶力，有效提升學習效果。

調查報告指出，經對照，有午睡的兒童對學習內容的記憶較沒有午睡的兒童多出10%。

研究人員再安排另外14名幼童到實驗室內進行睡眠研究，發現睡眠中連結學習與整合新資訊的腦部區域更為活躍。

負責這項研究的調查人員史賓塞（Rebecca Spencer）指出，這是第1個證明午睡對學齡前兒童非常重要的研究報告，「我們的研究顯示，午睡可以幫助兒童記住他們在幼兒園學到的事物」。

史賓塞說，當兒童年紀漸增，午睡的時間也減少，她建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺。