【大紀元7月1日報導】（中央社記者陳至中台北1日電）為期兩個月的暑假是網路成癮的關鍵期，教育部建議家長和孩子訂定「暑假上網公約」，杜絕沉迷、受騙、網路霸凌。

根據教育部統計，中小學生平時每週上網約22小時，暑假期間高達42小時，尤其是網路遊戲、社群網站，最容易讓人流連忘返，一旦成癮，恐怕難以根治。

教育部建議訂定「暑假上網公約」，並在「中小學網路素養與認知網站」上提供範本。內容可包括必須取得家長同意後才可上網、每30分鐘需休息10分鐘、見網友前要告知爸媽、避免透露個人隱私等。

如果已經有沉迷現象，應避免採取斷然禁止的措施。許多父母以為禁止孩子上網、把電腦鍵盤拔掉就能解決問題，其實不然，便宜的鍵盤再買就有，更嚴重的是，可能因此切斷孩子的人際關係和心靈依託，造成更嚴重的問題。

教育部建議家長，可以一同加入孩子的網路世界，藉機教導正確的價值觀；可以將孩子加入skype、在臉書上按讚、一起參加網聚，甚至跟孩子一起「打怪」。

另外，基於「身教勝於言教」，家長自己如果也有網路成癮，就難有立場限制孩子。教育部建議家人不妨趁著暑假期間，多安排戶外活動，藉此增進感情，培養其他興趣和嗜好，便是避免網路成癮的根本之道。