【大紀元2013年06月27日訊】(大紀元記者蔡上海嘉義報導)嘉義縣布袋鎮公所27日上午在該公所三樓禮堂舉辦「102年上半年關懷獨居老人志工研習營暨聯誼活動」，公所員工和服務志工約數十人參加。活動中特別邀請名嘴嘉義市社工師公會理事長林傳來主講「做自己的主人-由生理時鐘談養生」，精闢而生動的演講，不但贏得與會人員聚精會神的聆聽與掌聲，而且心存感激的表示，獲益良多。

布袋鎮公所表示，本鎮102年現有獨居老人70人，服務志工49人，為了感謝與慰勞志工平素能夠發揮老吾老以及人之老，關懷訪視獨居老人的精神，特別安排這次演講，邀請林傳來理事長主講「做自己的主人-由生理時鐘談養生」，希望志工們不但能為人服務，自己也能過得健康又快樂。

林傳來是嘉義市社工師公會理事長，也是衛生署朴子醫院社服室主任，他以社工師的專業知識，兼具以在醫院服務的豐富醫學常識，用親切的態度，幽默的口吻與大家分享養生之道。

他說，一個人要做自己的主人，健康靠自己，要健康就要注意養生之道。養生不但要重視生理時鐘對臟腑的時療，也就是要重視時辰、臟 腑、氣血的經脈走勢，順應四季養生；同時也要重視食療，要養成鹼性健康體質的生活飲食習慣。

林傳來強調，養生就是養精、氣、神。他說，靜養生，少思寡欲、意靜神安、減少精氣神的損耗，靜者壽，如靜坐。慢養生，生命活動一切放慢節奏，知足常樂，較常壽。冷養生，生活在高寒地帶的人，代謝減慢，可以延緩老化。要正面思考，想像美好的事情，常感恩，樂知足。他特別引用司馬光、林則徐的名言，強調養生與養德並重，積陰德、服務人群，才是養生的最終目的。◇

(責任編輯：曉玫)