【大紀元2013年06月21日訊】(大紀元記者陳文敏台灣苗栗報導)體重影響個人健康，減重風氣盛行不歇，流汗運動的登樓爬梯是既經濟又環保的健康減重；亞太技術學院特別設計親民樓健康減重樓梯，每一階梯設計漂亮圖案與健康標語，期勉同學爬梯不搭電梯，響應節能減碳、健康環保的減重樓梯。
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研究指出，爬樓梯能延年益壽，每爬一階多活4秒。爬梯比快走更容易燃脂，因為樓梯有一定的坡度，對心肺耐力的挑戰較大，每爬10分鐘樓梯約可消耗250卡熱量，是快走的6倍。
配合苗縣衛生局「健康體重管理計畫」，該校開放親民樓，由視傳系徐豪廷同學設計，熊子扉老師指導的健康減重樓梯，鼓勵揪團減重爬樓梯，讓全校師生與社區民眾有一個減重的健康環境。
該樓梯色調由一樓的青綠冷色愈上層樓，顏色漸暖，攻上頂樓即以黃澄暖色呈現，象徵卡路里燃燒由冷變熱。每一階梯以燃燒0.009卡路里計算，階梯立面標示卡路里單位，鼓勵爬梯者已經燃燒的熱量。頂樓立著一位完美的人型剪影，意味著只要你願意爬梯減重，你也可以擁有如此健康美麗的身型。
樓梯踏階上的標語，創作的過程，逐漸深化師生節能、省電又能健康的生活態度。由於電梯與樓梯近在咫尺，為勸阻大家別偷懶搭電梯，設計者不厭其煩的在每層電梯口提醒：「你真的一定要按嗎？」「走樓梯更省時間哦！」。
徐豪廷指出，樓梯標示卡路里消耗熱量，每一階梯男生消耗7卡路里熱量，女生消耗5卡路里，男左女右，橫排有健康標語，例如：多爬樓梯、腳踏實地，節約能源、 地球愛你，—–等。
決心減重的蔡秉軒表示，爬樓梯是很好的減重方式，比較不激烈，慢慢爬也不累，2個月下來效果不錯，希望能有更好的成績。
學務長湯仁忠表示，爬樓梯活動設計布置美崙美奐，同學較有意願去爬樓梯，提高配套措施，鼓勵同學流汗活動；未來其他樓層，尤其有電梯的部分，也將逐步建置完成。
衛生局保健科長廖秀惠表示，很多人以為減重是餓肚子，其實只是暫時減重，容易復胖，不是好的減重方式；持續運動搭配飲食與良好的生活習慣，減重很有效果；亞太爬樓梯運動，每一階梯張貼運動標語，明亮通風視覺好，視覺系設計漂亮圖案，走樓梯視覺的饗宴，不疲憊，達到減重效果，很有效的有氧運動。
（責任編輯：呂美琪）
