【大紀元2013年03月22日訊】讚美操是一種配合悠揚音樂 , 做出四種運動必有的擠壓 , 推動 , 扭轉及伸展動作 , 再加上鍛練心臟的有氧運動 ,跳完一段時間 , 精神愉快輕鬆 。現接受報名，詳情如下：

讚美操免費開放日

日期:2013年 4月13日 (逢星期六)

時間: 下午3時45分至4時45分

內容：推介讚美操，歡迎有興趣人士免費試跳。場地有限，請預先報名

讚美操基礎班

A 班:日期: 2013年 4月8日開始(逢星期一)( 10堂)

時間: 下午1時至2時

B 班:日期:2013年 4月20日開始(逢星期六) ( 10堂)

時間: 下午3時45分至4時45分

內容：男女合適的讚美操是一種藉著優美的音樂，結合優雅的舞蹈來強健及伸展全身的運動。簡單易學的步法，著重舒展全身的筋骨，適合初學人士。

讚美操初班

日期: 2013年 4月8日開始(逢星期一)( 10堂)

時間: 下午2時15分至3時15分

內容: 操中有舞，舞中有操，加上鍛練心臟的有氧運動，運動後可使身心愉快輕鬆。

導師: Mary Wong 有多年帶領讚美操的經驗。現於多間中心及教會教授讚美操。

查詢請電:416-490-2431 , 或親臨：3601 Victoria Park Ave, Unit 108, Toronto (Victoria Park/McNicoll 東南角 龍堡中心內) ，網址: vintagegarden.ca.

聯絡:Wilson Chiu 416-490-2431 , wilson.chiu@vintagegarden.ca