【大紀元2013年03月11日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）據健保局資料推估，台灣約有35萬人罹患青光眼，且年輕患者比例較10年前增加約2成。三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，青光眼在歐美國家致盲率約10%，但在亞洲則高達25%，在台灣致盲率也高居所有眼疾之冠。他建議，青光眼患者要把握「輕食、好睡、緩動」原則，不要過度憂慮，注意正確睡姿，才能控制病情。

胡小姐（化名）在25歲確診為隅角開放性青光眼患者，但因害怕開刀，只能長期用藥控制眼壓；去年懷了身孕，擔心用藥影響胎兒，於是毅然決定拿雙眼視力做賭注、停止治療，只為在寶寶出生那一刻看見她健康的樣子，即使在去年底生產後，隨即開刀治療青光眼，仍難逃視力嚴重衰退，恐在1到2年內失明。

一名婦人，趴著做SPA，起身竟然有一隻眼睛看不見，就醫檢察竟是「急性青光眼」發作，呂大文提醒，青光眼患者避免趴睡，否則眼壓容易飆高、壞的更快。

呂大文指出，許多患者擔心用藥、害怕開刀，結果只會讓勢力越來越衰退，最終導致失明。尤其現代人大量使用3C產品，高度近視患者增加，也增加罹患青光眼的機率。台灣小學畢業生有75%近視，越早成為600 度以上高度近視，將增加罹患視網膜剝離、白內障、青光眼等眼疾的機會，不可不謹慎。

青光眼依種類、病情，有不同的治療方式，呂大文呼籲患者，平時注意補充抗氧化物的蔬果，如南瓜、藍莓、玉米等護眼食材，並養成運動習慣、不熬夜、避免趴睡等保護眼球，再配合初期治療多能避免失明視神經損害。另外年輕女性患者如果計畫懷孕、擔心用藥影響胎兒，也可請醫師評估調整治療與用藥，控制青光眼病情。◇

護眼食材
護眼營養素	護眼原因	天然來源
維生素C	富含抗氧化物 （對抗自由基對視神經的傷害、預防白內障）	甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、聖女番茄、奇異果、柳丁、葡萄柚
維生素E		花椰菜、甘藍菜、菠菜
β-胡蘿蔔素		南瓜、胡蘿蔔、綠竹筍、韭菜、九層塔、甘薯葉、芥藍菜、油菜、菠菜、木瓜、芒果
葉黃素		甘藍菜、菠菜、芥菜、綠花椰、玉米、南瓜、奇異果、葡萄、柳橙
花青素		藍莓、黑櫻桃、洛神花、蔓越莓、桑椹、紫葡萄
維他命B	B2抗氧化 其餘強健視神經	菠菜、番茄、香蕉、酪梨
資料來源：奧比斯防盲救盲基金會 大紀元記者施芝吟／製表

（責任編輯：明芳）