患上飛蚊症，眼前好像總有一堆小飛蚊在漂浮，怎麼辦？

眼前有黑點、黑影，或如有蜘蛛絲飄浮、蚊蠅飛舞，跑來跑去，都屬於飛蚊症症狀。

一旦有飛蚊症，首先到醫院確認是是哪一種：

良性：又稱生理性或退化性。這種飛蚊症是老化所致，大多數人都屬於這個情形，不用過於擔心。只要平日做一些眼部保健，或由中醫師幫你調理治療，即可治癒或改善。

惡性：又稱病理性。這種飛蚊症可能是視網膜病變或眼內發炎等導致，恐影響視力，建議盡快至眼科或中醫治療，避免損害視力。

以下介紹護眼茶飲和穴位按摩2招，幫你改善飛蚊症，趕走眼前惱人黑影、黑點。

一、改善飛蚊症的保健茶飲

● 桑葉黑豆湯

主要材料：女貞子、桑葉、枸杞子各 5錢，何首烏 5錢，杭菊 3錢，黑豆 1兩。

加水煮約一小時，便可食用。

● 菊花茶

主要材料：菊花 3錢，枸杞子 5錢，山萸肉 3錢，車前子 3錢。

藥材放熱水瓶中，沖入沸水半瓶，蓋悶約20分鐘，代茶頻頻飲用，每日一劑。

這倒茶飲主治肝腎陰虧，肝火上炎所致的飛蚊症。喉嚨發炎或消化不良、腹脹者忌用。

● 三子菊花茶

主要材料：菊花 1錢，枸杞子 1錢，菟絲子 1錢，沙苑子 1錢，夏枯草1 錢。

沖入沸水500c.c.，蓋悶約20分鐘即可飲用。

二、改善飛蚊症的護眼按摩

按摩前，需經眼科醫師詳加檢查，如果有視網膜破洞及剝離者，不可按摩。

● 按摩眼周+眼球

1. 仰臥於床，閉上雙眼，先用食指在眼眶上方眉頭上（攢竹穴）按壓旋轉50次。

2. 再換食指、中指成剪刀狀，按摩雙眼角外側，內外各旋轉50次。

3. 最後閉上眼睛，用食指、中指併攏放在雙眼上，按摩眼球，內外旋轉各50次。

● 按摩睛明穴+風池穴

按摩睛明穴，睛明穴在目內眥角稍上方凹陷處，當上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙部。

每天兩三次用力按揉該穴9下，然後用力向鼻翼方向按揉9下。

還可以按摩後腦的風池穴，風池穴在頸後枕骨下，大筋外側凹陷處，按摩時雙手抬高過頭，虎口相對，兩邊拇指壓住風池穴，用力按壓旋轉50次。

按摩的注意事項：

1. 按摩前要先洗手。

2. 按摩力度以自己能忍受的程度為限。

3. 按摩完休息片刻，到寬敞處遠望數分鐘。

4. 每日堅持兩次，晚上用毛巾熱敷一次。

5. 忌在強光下看東西及閱讀小字體的書籍和刊物。

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責任編輯：李清風◇