【大紀元2013年12月28日訊】(據台視新聞報導)寒流持續發威，也讓許多人會打消出門走走的念頭，改窩在家裡，但您知道嗎？如果運動量降低，再加上水分攝取不足，冬天也容易成為便秘的季節！

外頭冷颼颼，窩在溫暖的沙發上看電視最適合了，再邀請個三五好友來家中吃火鍋，天氣冷就是要這樣過，但一個冬天過去了，怎麼排便也變得不順了呢？ 少了運動促進腸胃蠕動，又大吃肉類囤積脂肪保暖，就變成了便秘的元凶。另外寒冬裡水喝得少，同樣也會讓腸道大塞車！ 除了水分補充很重要，餐後走一走以及定時上廁所也是預防冬季便祕的好方法，把握簡單原則，也能輕鬆擺脫小腹人危機！