【大紀元2013年11月08日訊】（大紀元記者王平編譯報導）沒人喜歡接近有口臭的人，口臭會給別人留下極差的第一印象，幸好這個困擾有方法可以解決。

據生活科學（LiveScience）網站報導，專家說，多數口臭是因為口腔中的細菌產生含硫的氣體，導致臭味。最簡單的解決方式是刷牙和用牙線清除牙垢，也可用刮舌板清除舌苔。另外，還可以採取下列方式解決此問題：

1. 注意飲食

食物中包含大蒜或洋蔥會造成口臭，不僅僅是口中的食物殘渣會產生異味，身體消化這些食物後呼氣時會釋出其中的化學成份，也會造成口臭。此時別無其他方法消除口臭，只能用薄荷糖或漱口水掩蓋其氣味，直到完全消化其成分，或者以後避免再食用這些食物。

2. 看牙醫

如果口臭的問題長期無法解決，最好去找牙醫處理。某些細菌駐留在牙齒上會形成齒斑，不僅侵蝕牙齒，造成蛀牙，還會產生臭味，必須由專業人員清除。

3. 檢查鼻子

鼻腔被細菌感染或分泌有臭味的液體都可能造成口臭。用鹽水清洗鼻腔可以改善此問題；如果不能改善，最好去看耳鼻喉科醫師。

4. 檢查是否有扁桃腺結石

扁桃腺位於喉嚨末端，口腔內的微生物和食物殘渣混合後，可在扁桃腺形成表面凹凸不平的結石，細菌滋養於其上，即會造成口臭。小的結石可用電動沖牙器沖下，但是大的結石必須請醫師移除。情況嚴重時，甚至連扁桃腺均須切除以解決口臭的問題。

5. 注意消化系統

如果前四個方法均無法解決口臭問題，也許是因為胃腸疾病引起，最好去看醫師。胃酸或其他胃內容物經由食道逆流也會造成口臭，用制酸劑或其他藥物即可處理。

（責任編輯：陳俊村）