【大紀元2013年10月02日訊】（大紀元記者黃玉燕台灣台中報導）老人最怕跌倒，日本在銀髮族照顧的經驗值得台灣學習。台中市府衛生局2日邀日本大阪YMCA執行長松野時彥來台推廣「防跌操」，77歲陳爺爺和71歲蔡奶奶當場做完「防跌操」，感覺明顯運動到肌肉，都說「以後會在家常練習。」

衛生局2日舉辦「高齡照護預防健康促進研討會」，邀日本大阪YMCA執行長松野時彥、執行理事石原福造與執行主任大塚由実講演銀髮族照護的展望與方法。活動除吸引銀髮族，包括朝陽科大、台中科大、中國醫大與亞大師生，也踴躍參加。

日本大阪YMCA教官繁延千春與八木知加，帶大家做「防跌操」。「防跌操」分三部分，坐在椅子上膝蓋伸直，將腳抬高達到訓練「股四頭肌」、將膝蓋保持彎曲狀態，將足部抬起放下以訓練「髂腰肌」、將膝蓋伸直上下移動，鍛練「臀中肌」。

台中YMCA理事長張文正表示，與大阪YMCA合作，不僅宣傳預防優於治療，更重要是要培育人才。台中科大護理系主任陳筱瑀認為，上課不應僅侷限在教室內，日本在老人照顧經驗值得學習，希望學生可比較國內外經驗，從預防角度切入老人照護。

副市長蔡炳坤表示，照護預防做得好，不僅銀髮族生活有尊嚴又快樂，也可以減輕子女的照顧負擔。他說，去年市府成立高齡友善城市推動委員會，也在今年初也與台中YMCA與大阪YMCA簽合作備忘錄，希望台中在高齡照護上可走在最前端。

（責任編輯：羅令尹）