減肥的基本方法是少吃、多運動，如果想要吃藥減肥，一定要注意藥物的副作用。一般而言，「西藥」減肥快速而有效，但是有副作用；體重減下來，過幾個月可能又復胖回去。如果換成「中藥」減肥是不是比較安全呢？凡藥三分毒，長期服用中藥也是有毒性的，必須要注意。

美國食品暨藥物管理局（FDA）禁止使用許多知名的減肥藥物

美國食品暨藥物管理局（FDA）曾經核准許多知名的減肥藥物，但是因為有嚴重的副作用，現都已經被禁止使用，例如Fen-phen（芬芬）會引發心臟瓣膜疾病而被禁用，PPA因會造成腦出血而被禁用。諾美婷因為會增加心臟病、中風等心腦血管疾病的風險，2010年美國食品暨藥物管理局也命令禁止使用。

凡藥三分毒，「中藥」也有毒性

大家想西藥減肥有副作用，可能就轉向中藥減肥；但是要注意，中藥也是有毒性的。最著名的例子是含有馬兜鈴酸〈Aristolochic acid〉的中藥（馬兜鈴、關木通、天仙藤、青木香、廣防己等）有嚴重的腎毒性，會引發腎衰竭，病人必須終生洗腎。1992年至1995年，日本與比利時等國陸續發生女性服用含馬兜鈴酸減肥食品引起腎衰竭的案例；另外，中藥還有農藥與重金屬汙染的問題。

「氣功」減肥法─不吃藥、不花錢

「氣功」減肥最大好處是既不用吃藥，也不用不花錢，從根本上提高人體的元氣（類似西醫講的基礎代謝率），又可以袪病健身，可以抗衰老，是非常值得推廣的減肥方法。大家一定有疑惑，氣功表面上看起來與體操沒有甚麼兩樣，為甚麼氣功會有神奇的效果呢？

其實，氣功與體操是有很大差別的；「氣功」的原理就在增強人體的元氣，人會衰老產生疾病就是因為元氣（先天之氣）的衰弱。人體有血液（有形的）與能量（無形的）兩大中心：(1)血液的中心是「心臟」、(2)能量的中心是「丹田」。

大家都知道，心臟是人體血液循環系統的中心，所有的血液都是由心臟輸出；但是，我們人體還有一個能量中心，因為能量是無形的，這個西方醫學就無法研究，而中醫卻有完整的論述。

「氣功」增強人體的元氣

能量的中心是「丹田」，在小腹部位，骨盆腔內，又稱為「氣海」、「命門」，人體所有的能量都由丹田發出。丹田（氣海）屬於無形，眼睛看不到，因為氣是無形的，丹田沒有實質（有形）的臟器，但是有它的位置。

「氣功」的原理就是增強人體丹田的元氣。氣（能量）非常的重要，是人體活動的動力來源；氣愈旺盛，細胞愈活化、愈年輕；氣愈衰弱，細胞活力愈差、愈衰老。元氣增強也就是人體能量狀態的增強，器官、組織、細胞的功能也都能加強，基礎代謝率就自動提升。另一方面，人的「元氣」充足了，氣血循環自然旺盛，就可以打通淤塞的氣脈，臟腑功能就能自動恢復，自然能發揮祛病健身的效果。

「元氣」是減肥的關鍵因素

中醫講的元氣就相當於西醫講的基礎代謝率。青壯時期元氣充足，基礎代謝率高，能有效消耗身體過多的能量，所以不容易發胖，減肥也比較容易。然而，中老年人不僅容易發胖，減肥也比較困難，關鍵因素就在於元氣的衰弱（基礎代謝率低）。而復胖的關鍵因素還是「元氣」，「西藥」減肥雖然快速，但是體重減下來，過幾個月又復胖回去，因為「西藥」並不能有效的提升元氣。

煉 「法輪功」是很好的減肥方法

基本上，體操與運動的作用是加強心肺功能，增加氣血的循環。真正能有效提升元氣的方法就是煉氣功，因為氣功就是針對提高「丹田」元氣而設計的。華佗的五禽戲、張三豐的太極拳都是正傳氣功。

我所推廣的是「法輪功」，1992 年李洪志大師開始從中國大陸洪傳，因為有非常好祛病健身的效果，幾年內中國大陸就有一億人學煉，所以從事實上已經說明「法輪功」神奇的功效。

結語

美國食品暨藥物管理局（FDA）禁止使用許多知名的減肥藥物；大家可能轉向「中藥減肥」，但是中藥也是有毒性的，長期服用可能產生嚴重的副作用。減肥的關鍵是要能提高「基礎代謝率」，也就是中醫講的增強「元氣」，只有煉「氣功」才能根本解決這個問題。「氣功減肥」非常值得推廣，因為既不用吃藥，也不需花錢，可以從根本提高人體的元氣（基礎代謝率），這是其他減肥方法（西藥、中藥）做不到的。＠◇