【大紀元2012年08月17日訊】(據民視新聞報導)南投埔里鎮宏仁國中拔河隊，多次在全國大賽中摘金奪銀，但是你知道嗎?因為經費拮据，學生的訓練場地十分克難，不是拉大樹，就是扯籃球架，好在教練聰明，DIY打造出「木棧拔河道」，隨時隨地都能自主訓練。

運動員，不能一天沒有練習。預算不夠，什麼都能拿來練習，這一天，先從拉籃球架開始，一個一個站上去，漸進式增加重量，魔鬼訓練第二課，排球網的杆子，也來拉看看，以前練戶外拔河，最簡單，就是將繩子綁在大樹樹幹上，和大樹對拉，「宏仁國中」拔河隊經費拮据，訓練器材幾乎都是就地取材。

不過，遇到下雨泥濘，就沒辦法練習，更何況，大樹不會動，效果有限，四處籌錢非長久之計，靈機一動，DIY打造「木棧拔河道」，採購最便宜的三合板和角木，自己裁切、釘合，木板釘上木條，省錢又好用。

最厲害的還有這種「單人拔河機」，牆壁挖個洞，加上滑輪和鋼索，組裝快，成本不到千元，握力訓練很逼真，吃得苦中苦，方為人上人，克服設備簡陋，拼命練習，雖然手都磨破長繭，照樣是常勝冠軍。