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減肥
【大紀元7月25日報導】(中央社記者陳靜萍台中25日電)台中市24歲女子王雯如體重95公斤,漂亮的衣服總是穿不上,今年1月起開始減少飯量,並搭配運動,6個月成功甩掉36公斤。
台中市衛生局上午在豐原區圳寮里活動中心舉辦「社區體重血壓測量站」啟動典禮,王雯如開心地展示她的減肥成果,並分享減肥的心路歷程。
因身材過胖總是無法穿上漂亮衣服的王雯如,曾以優酪乳和蘇打餅減肥法嘗試減重,但卻瘦不下來,今年1月開始,她開始每天減少飯量、搭配蔬食餐、三餐喝無糖豆漿,晚上快走至少1小時、天天量體重,6個月下來已經從原來的95公斤,成功瘦身為59公斤。
根據衛生署「97-99年健康危險因子監測」資料顯示,台灣成年人體重過重或肥胖比率達38.4%,其中男性肥胖比率為47.6%,女性肥胖比率為28.8%,台灣男性每2人就有1人體重過重。
台中市衛生局長黃美娜指出,只要持續減少飲食量,並搭配運動,瘦身同時也可以很健康,衛生局也提供200個村里辦公室及活動中心血壓計及體重計,讓民眾能隨時為自己的健康把關。