【大紀元7月13日報導】（中央社記者龍瑞雲台北13日電）夏天戶外活動多，紫外線強容易傷害眼睛，眼科醫師今天表示，近來求診量增3成，護眼要訣有內服與外用，內服指透過補充葉黃素與魚油，外用是配戴抗UV400太陽眼鏡。

夏天戶外活動多，台北康寧醫院眼科醫師李文浩表示，最近眼科門診就診人數增加3成，常見畏光、結膜炎及過敏等症狀。

1名24歲女性，偏好古銅色肌膚、經常從事水上戶外活動，近日到北海岸，沒有戴太陽眼鏡就直接玩水，幾天後覺得眼睛刺痛、眼淚直流，連在室內都覺得光線強，眼睛睜不開，經過治療後才改善畏光症狀。

李文浩表示，夏天戶外活動多，直接與紫外線、強光接觸，對眼睛都會造成傷害。

他說，保護眼睛要訣「內服」及「外用」二大要訣，內服是指平時應補充葉黃素及魚油。外用指一定要戴上太陽眼鏡，鏡片最好是抗UV400，不過鏡片除過濾強光外，也要能過濾UVA與UVB。

李文浩說，鏡片顏色選擇以茶褐色為首選，因為這可過濾藍光，鏡片除需具備上述防強光、防紫外線功能外，也應具有偏光功能，偏光片可阻隔直射強光，對反射炫光也有遮蔽功能。

除內服與外用，他建議應避開上午11時至下午3時紫外線最強烈時段外出。一旦眼睛有不舒服時，也不要自行塗藥或點眼藥水，最好尋求專業醫師協助。