【大紀元2012年11月23日訊】若按陽曆計算的話，11月份是接近年尾的日子了，早、晚還真是讓人們感到冬天的寒意。相對來說，一些病症也會因季節變化而復發。那麼人們在變化了的季節裡，應該怎樣注意保養身體呢？讓我們來看看巴黎生活台嘉賓胡乃文醫師從中醫角度上的論述。

胡醫師：「從觀測病情、治療病情到預防病情，中醫的方法都是簡約至極的，只要［和於陰陽、順化五行］就可達到目地。《黃帝內經．素問．四氣調神大論》篇要求配合四季來養生。也就是說：春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎，這是的五臟調養法，萬物與時序還有一種關係：《春生、夏長、秋收、冬藏》。

現在是秋末冬初，那麼秋天要注意保養肺、《秋收》即是萬物的收穫季節，要早睡早起。若反其道而行之，則心氣內洞；即逆了秋氣，太陰之氣就不會《收》，從而肺氣焦滿就會傷肺。而冬天要注意養腎，《冬藏》即注意保暖，是指冬天萬物開始收藏了，人們要早睡晚起，若反其道而行之，逆了冬氣則少陰之氣就不會《藏》，勢必腎氣獨沉，就會傷腎。」

問：為甚麼人們生病，通常病情在同一天的時間裏，所表現的輕、重有所不同？

胡醫師：「百病起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。按照一日的四時算，通常在早晨是人氣開始上升之時，病氣就漸漸後退，到了中午人氣旺盛時就可勝過邪氣，所以日安；傍晚隨著太陽下沉，人氣漸衰病氣開始上升，至夜半是人氣入臟，此時邪氣獨居於身，這個時候往往會加重。古聖賢認為，春夏是陽的季節，要養陽，而秋冬屬於陰的季節要養陰。

四時與人體健康的關係及養生的內涵，這也是我們的祖先早在二千多年前就在《黃帝內經》中有所論述：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」
「人要順從這個根本就能萬物沉浮於生長之門；逆反這個根本就會剋伐它的［本］，壞了它的［真］，人要違背了陰陽四時，就會生病，順從者即是［得道］。

您是否還有很多健康問題想問胡醫師？那就讓我們走進『巴黎生活台』胡中醫熱線節目，收聽時間：11月25日下午2點到3點，您可以到現場免費收看胡乃文醫師的視屏講座， 聽眾可當場提問，專家當即為您解答。地址：1 bis rue henri barbusse 93300 Aubervilliers 乘7號線到quatre chemins下車5分鐘既是。@

文/宇蓮（希望之聲投稿）

（責任編輯：德龍）