【大紀元10月9日報導】（中央社台北9日電）知名美國心理學家席格曼警告，父母必須大大降低孩子觀看電視的時數，3歲以下孩子應該完全禁看電視。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，席格曼（Aric Sigman）說，限制青少年坐在螢幕前的時間，可對他們的健康、發育與幸福大有益處。

現在出生的小孩，到7歲時，總共將會花費一整年黏在螢幕前，且在整個童年期間，小孩花在看電視的時間，比待在學校還多。

人們大量使用遊戲機、平板電腦、電視、智慧型手機與筆記型電腦，被認為與肥胖問題和心血管疾病及第2型糖尿病風險升高有關，現在的普通小孩在每個家庭都觀看5種不同螢幕。

席格曼在具影響力的醫學期刊「兒童疾病檔案」（Archives Of Disease In Childhood）寫道，這樣大量使用螢幕，也會造成注意力問題與其他心理障礙。

他寫道，減少小孩每天觀看螢幕的總時數，與延後開始觀看螢幕的年齡，可對他們的健康與幸福大大有益。

他說：「螢幕時間與負面結果間的確切關係，雖然還有很多問題，不過，有越來越多研究員與其他醫學協會及其他地區政府衛生部門的建議都很明確，那就是減少觀看螢幕時間。」

席格曼又說，坐在螢幕前的時間，也可能對小孩的社交關係產生負面影響。

他說，許多父母把螢幕當成照顧小孩的「電子保母」。他又說：「螢幕時間似乎製造出三親家庭。」

越來越多人擔心小孩花在觀看3D電視與遊戲機的時間，指稱這類裝置可能會影響小孩的深度知覺發展。

也是兒童健康專家的席格曼，提供許多有關小孩觀看螢幕的建議，包括將小孩開始使用螢幕的年齡延後到至少3歲。

他說，3到7歲小孩，每天看螢幕的時間，應該限制在半小時到1小時。7到12歲小孩待在螢幕前的時間，應該只有1小時。

他建議，12到15歲小孩，花在螢幕前的時間，最多只有1.5小時，16歲以上小孩應該只有兩小時。