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台灣要聞

運動與3Q 國際研討會 改造大腦的關鍵密碼

【大紀元2012年10月05日訊】(大紀元記者陳建霖台灣桃園報導)你的3q及格嗎?由國立體育大學主辦的「2012 年運動與3q 國際研討會」5、6日舉行,希望促進國人了解運動有助於提升個人之iq(智力商數)、eq(情緒商數)、hq(健康商數)。

研討會以美國哈佛大學教授dr. john ratey 為首,邀請多位來自英、澳、新、港、日與台灣國內等專家學者進行演說與意見交流。dr. john ratey 2008 年出版「運動改造大腦」《spark: the revolutionary newscience of exercise and the brain》一書以科學實證理論和實例,闡明運動之於大腦功能,有效提高學習效率(提昇intelligence quotient, iq),顛覆傳統俗語「頭腦簡單,四肢發達」的刻板印象;改善各種精神性上的症狀-憂鬱、注意力缺乏過動症(提昇emotional quotient, eq),使得大眾能更為沉著的應對生活中的困難,了解自己、抒發情緒。

許多研究證實規律的身體活動有助於促進身心健康,預防慢性疾病(提昇healthy quotient, hq)。dr. john ratey去年受邀來台,國立體育大學邀請dr. john ratey擔任學校客座講師,今年再度邀請dr. john ratey來台參加「2012 年運動與3q 國際研討會」演講。

dr. john ratey強調,進行有氧或複雜動作之運動,能同時訓練記憶力、刺激大腦發展,讓人類的大腦變得更聰明。專家認為,讓孩子進行消耗體力的過程,同時運用複雜的動作技巧,不但能讓孩子上課更加穩定、專心,對於學習上更能有效獲取知識,完成事情的效率也大大提升,這些涉及平衡、時機排序、後果評估、轉換、修正錯誤、小肌肉協調、抑制的運動,更能促進大腦的運轉。

dr. john ratey盼望激發校園的運動風氣,好的運動習慣才會有健康的身體,有健康的身體才可提升學習的能力、提升工作效率以及提升情緒上的愉快。(責任編輯:呂美琪)