【大紀元2012年10月05日訊】(大紀元記者陳建霖台灣桃園報導)你的3q及格嗎？由國立體育大學主辦的「2012 年運動與3q 國際研討會」5、6日舉行，希望促進國人了解運動有助於提升個人之iq（智力商數）、eq（情緒商數）、hq（健康商數）。

研討會以美國哈佛大學教授dr. john ratey 為首，邀請多位來自英、澳、新、港、日與台灣國內等專家學者進行演說與意見交流。dr. john ratey 2008 年出版「運動改造大腦」《spark: the revolutionary newscience of exercise and the brain》一書以科學實證理論和實例，闡明運動之於大腦功能，有效提高學習效率（提昇intelligence quotient, iq），顛覆傳統俗語「頭腦簡單，四肢發達」的刻板印象；改善各種精神性上的症狀-憂鬱、注意力缺乏過動症（提昇emotional quotient, eq），使得大眾能更為沉著的應對生活中的困難，了解自己、抒發情緒。

許多研究證實規律的身體活動有助於促進身心健康，預防慢性疾病（提昇healthy quotient, hq）。dr. john ratey去年受邀來台，國立體育大學邀請dr. john ratey擔任學校客座講師，今年再度邀請dr. john ratey來台參加「2012 年運動與3q 國際研討會」演講。

dr. john ratey強調，進行有氧或複雜動作之運動，能同時訓練記憶力、刺激大腦發展，讓人類的大腦變得更聰明。專家認為，讓孩子進行消耗體力的過程，同時運用複雜的動作技巧，不但能讓孩子上課更加穩定、專心，對於學習上更能有效獲取知識，完成事情的效率也大大提升，這些涉及平衡、時機排序、後果評估、轉換、修正錯誤、小肌肉協調、抑制的運動，更能促進大腦的運轉。

dr. john ratey盼望激發校園的運動風氣，好的運動習慣才會有健康的身體，有健康的身體才可提升學習的能力、提升工作效率以及提升情緒上的愉快。（責任編輯：呂美琪）