【大紀元2012年10月28日訊】（大紀元記者姜曉文、李茹嵐報導）最新調查報告顯示，乳腺癌已成女性健康殺手，惡性腫瘤發病之首。而世界衛生組織更是將每年的10月，定為「世界關注乳癌月」，故此乳腫瘤預防防刻不容緩。

最新研究發現，生育期、更年期是女性乳腺癌的高發階段。而中國女性乳腺癌惡性度比西方女性更高，就北京一地，10年來發病率就番了一倍，這也引起了女性的恐慌。專家指出，除了遺傳、飲食和外界環境等因素之外，墮胎、隆胸等行為會使內分泌紊亂、雌激素水平失衡，都是造成發病率的重要因素。

中西醫看乳腺癌病因

前中國廣州軍區第二門診部醫師、現任馬來西亞濟世堂中醫師的譚娓醫師表示，導致乳腺癌的因素有幾種，其中雌激素被視為乳腺腫瘤發病的先決條件之一。她說：「西醫學認為，乳腺癌是乳腺上皮細胞在多種致癌因子作用下，發生了基因突變，致使細胞增生失控之後發生的。有些愛美的女性為了使乳房豐滿，而服用雪蛤、豐乳精油等激素類藥物，這樣會使得內分泌紊亂，代謝失調，增加了乳腺組織癌變的危險。」

此外，家族遺傳、飲食與生活習慣也是導致發病的因素。「乳腺癌在現代醫學上也稱家族性癌，調查顯示，如果女性家族中有直系家屬有乳腺癌歷，那麼其患病的危險性是正常人群的2-3倍。」不良的生活習慣就是健康的最嚴重殺手。長期暴飲暴食、嗜葷如命、晚睡，或過多的攝入脂肪和有毒物質，像抽煙等，都會增加患病的危險性。

譚醫生說：「從中醫角度看，中醫經絡學認為肝經經過乳房；肝氣鬱結經絡不通則發病。中醫藥學則認為鬱則傷肝，肝氣不舒，痰瘀火相互鬱結形成腫瘤。現代女性生活和工作壓力大等因素，造成的情緒不佳是乳腺癌的重要發病原因之一。」

預防乳腺癌：樂觀情緒、不墮胎、不隆胸、照顧飲食

預防乳腺癌？譚醫師說：「預防乳腺癌，最重要的是保持開朗的情緒。例如，在中國中共計劃生育政策的推行強制人工流產和藥物藥流產，不但擾亂了人體的生理節律造成體內雌激素水平失衡，而且給女性造成了巨大的心理痛苦也是主要發病原因之一。」

她提醒，保持樂觀情緒、不藥流、不墮胎，自然生產；不服用外用人工雌性激素增大乳房；不注射乳房填充物；多吃豆漿，王不留行子等食品；每天按摩乳房二十分鐘可以起到很好的美乳和預防乳腺癌的效果。

此外，堅持體育鍛練，定期為乳房作檢查，改變不良的生活習慣，都可以很好的預防乳腺癌。多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，加強營養，避免刺激的食物，少飲酒。同時新鮮的蔬果、鮮魚可減少乳腺癌危險性。

保持良好生活習慣

平時保持良好的生活習慣，也有助於保護乳房。古人云；坐有坐姿，保持良好的坐姿，上身挺直，胸離開書桌10厘米，對解除胸部疲勞，提高工作效率，保護乳房都頗有益處。

在日常生活中，適當做一些諸如擴胸、深呼吸、甩手、按摩等運動，可以減少乳癌的發病機會。同時每天保證有10～15分鐘出到戶外，曬曬太陽也會起到抑制作用。按摩，不僅可以預防乳腺癌，也可以塑造美麗乳房。一般方法是以乳頭為中心，劃圓圈按摩，範圍逐漸擴大，接近瑣骨。然後反過來，在外部畫圈，逐步接近乳頭。